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中國(guó)綠色保健養(yǎng)生還你綠色健康好生活

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 02:17

核心提示：中國(guó)綠色保健養(yǎng)生，也就是人們以一種天然的，綠色，健康的生活方式和心態(tài)去保健養(yǎng)生，這種保健方式不但有益身心健康，也有益于地球的環(huán)境保護(hù)。下面我們繼續(xù)閱讀，了解更多關(guān)于健康，綠色保健養(yǎng)生的好處。

　　隨著生活水平的提高，中國(guó)人越來越注重保健養(yǎng)生。那么中國(guó)綠色保健養(yǎng)生又有什么中國(guó)的特色呢？我們都知道健康的生活方式從綠色的飲食和健康的運(yùn)動(dòng)開始。人們也許認(rèn)為這是健康的兩大支柱，但中國(guó)綠色保健養(yǎng)生方法，需要內(nèi)外兼顧，從健康的生活環(huán)境開始。

　　 1.創(chuàng)造健康綠色的環(huán)境

　　隨著社會(huì)現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的生活環(huán)境變得越來越差，各種疾病發(fā)生率激增。中國(guó)綠色保健養(yǎng)生要求我們注重保持空氣，水源等生活環(huán)境的綠化。生活在植物較多的原始環(huán)境可以讓我們減少暴露于紫外線輻射的機(jī)會(huì)而預(yù)防皮膚癌，植物凈化空氣可以讓我們預(yù)防過敏性呼吸道病等等。所以不要吸煙，不要亂扔垃圾，這關(guān)系到你我他的生活健康，沒事多在辦公室和院子里種種花草，修身養(yǎng)性，鍛煉身體。

　　 2.多吃綠色有機(jī)食物

　　中國(guó)綠色保健養(yǎng)生需要你多吃有機(jī)食物，一旦你知道有機(jī)食品的好處，你可能不會(huì)想吃其他的東西了。有機(jī)食物對(duì)環(huán)境好，因?yàn)樗鼘⒏嗟臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)回到土壤中，對(duì)野生動(dòng)物也更好。一般情況下人們會(huì)一次又一次地給農(nóng)作物噴灑農(nóng)藥防止害蟲，在超市貨架上的許多食品中也可檢測(cè)到一些農(nóng)藥的痕跡。如果你吃有機(jī)物，你不會(huì)暴露在蔬菜水果殘留物的有毒化學(xué)品之中，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，健康又新鮮。

　　 3.運(yùn)動(dòng)和減壓

　　健康的鍛煉習(xí)慣有助于預(yù)防疾病和壓力，但健康的鍛煉習(xí)慣也是可以非常綠色的，慢跑和瑜伽可以增強(qiáng)體格和舒緩心情，整理自己的花園和植樹也是非常不錯(cuò)的選擇。別忘了壓力是導(dǎo)致疾病的最大原因之一，很多壓力來自于我們的生活方式，不妨學(xué)習(xí)一些放松心情技巧和扛住壓力的方法，打電話，約會(huì)，下棋，唱歌等等。

　　飲食，運(yùn)動(dòng)和保護(hù)環(huán)境是中國(guó)綠色保健養(yǎng)生的主要關(guān)鍵。社會(huì)心理因素也很重要，我們需要感到被重視，中國(guó)綠色保健養(yǎng)生需要我們開始環(huán)保的生活方式，以創(chuàng)造健康綠色的生活環(huán)境。

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