核心提示：中國綠色保健養(yǎng)生，也就是人們以一種天然的，綠色，健康的生活方式和心態(tài)去保健養(yǎng)生，這種保健方式不但有益身心健康，也有益于地球的環(huán)境保護。下面我們繼續(xù)閱讀，了解更多關(guān)于健康，綠色保健養(yǎng)生的好處。

　　 隨著生活水平的提高，中國人越來越注重保健養(yǎng)生。那么中國綠色保健養(yǎng)生又有什么中國的特色呢？我們都知道健康的生活方式從綠色的飲食和健康的運動開始。人們也許認為這是健康的兩大支柱，但中國綠色保健養(yǎng)生方法，需要內(nèi)外兼顧，從健康的生活環(huán)境開始。

　　 1.創(chuàng)造健康綠色的環(huán)境

　　 隨著社會現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的生活環(huán)境變得越來越差，各種疾病發(fā)生率激增。中國綠色保健養(yǎng)生要求我們注重保持空氣，水源等生活環(huán)境的綠化。生活在植物較多的原始環(huán)境可以讓我們減少暴露于紫外線輻射的機會而預防皮膚癌，植物凈化空氣可以讓我們預防過敏性呼吸道病等等。所以不要吸煙，不要亂扔垃圾，這關(guān)系到你我他的生活健康，沒事多在辦公室和院子里種種花草，修身養(yǎng)性，鍛煉身體。

　　 2.多吃綠色有機食物

　　 中國綠色保健養(yǎng)生需要你多吃有機食物，一旦你知道有機食品的好處，你可能不會想吃其他的東西了。有機食物對環(huán)境好，因為它將更多的營養(yǎng)物質(zhì)回到土壤中，對野生動物也更好。一般情況下人們會一次又一次地給農(nóng)作物噴灑農(nóng)藥防止害蟲，在超市貨架上的許多食品中也可檢測到一些農(nóng)藥的痕跡。如果你吃有機物，你不會暴露在蔬菜水果殘留物的有毒化學品之中，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，健康又新鮮。

　　 3.運動和減壓

　　 健康的鍛煉習慣有助于預防疾病和壓力，但健康的鍛煉習慣也是可以非常綠色的，慢跑和瑜伽可以增強體格和舒緩心情，整理自己的花園和植樹也是非常不錯的選擇。別忘了壓力是導致疾病的最大原因之一，很多壓力來自于我們的生活方式，不妨學習一些放松心情技巧和扛住壓力的方法，打電話，約會，下棋，唱歌等等。

　　 飲食，運動和保護環(huán)境是中國綠色保健養(yǎng)生的主要關(guān)鍵。社會心理因素也很重要，我們需要感到被重視，中國綠色保健養(yǎng)生需要我們開始環(huán)保的生活方式，以創(chuàng)造健康綠色的生活環(huán)境。

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