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減肥那么累！不妨科學泡腳泡一下，坐著來享“瘦”？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 16:33

說起肥胖人士，你會想起什么？

很多人都會想到一個圓圓的胖墩，但是其實肥胖人士的種類有很多，有的人是上身胖，有的人是下身胖，上半身肥胖和下半身肥胖的人到底有何區(qū)別？

這兩種人最大的不同點就是：上半身肥胖下半身正常的人叫做蘋果身，也就是身體像只蘋果，上寬下窄；上半身正常下半身胖的人叫做梨形身，也就是身體像只鴨梨，上窄下寬。

這兩種人肥胖形成的原因什么呢：上半身肥胖的人或許是因為內臟不健康、導致的上半身、尤其是腹部發(fā)胖；下半身肥胖的人則可能是因為生活的習慣不好，因為經(jīng)常不運動，這種肥胖經(jīng)常造就上半身美人，發(fā)作率比較高，而且常見于白領等工作的人群身上。但總得來說都是脂肪堆積惹的“禍”。

要如何打破脂肪堆積的“魔咒”呢？

一、自主方法——即控制攝入+增加消耗

首先要控制熱量的攝入，不光是要控制你的飲食量，還要將富含熱量的燒烤、甜食、火鍋等戒掉，替換成熱量低的牛肉雞肉、蛋類、豆質品、新鮮的果蔬等。

要注意的是：不是吃得越少越能減肥，節(jié)食的方式其實是不科學的！

事實上，我們的身體聰明得很。如果飲食過少，機體就會降低基礎代謝率，提高食物消化吸收利用率。也就是說，吃的少，消耗的同樣也少，此外，對食物的消化吸收會更充分。因此，一旦節(jié)食一段時間之后管不住嘴，體重會反彈得讓你崩潰！

此外，想要健康有效地減脂減肥，不僅需要管住嘴，還得邁開腿！要通過運動來增加能量的消耗，因為脂肪的分解也需要氧的參與，那么中低強度、時長在30-45分鐘的有氧運動就是消耗脂肪的有力法寶！

而自主減脂方式貴在堅持，因為一旦停止，就有復胖的可能，且復胖有八成回來的是脂肪! 因此絕對要避免陷入減重又復胖的惡性循環(huán)，更不利的是會打亂身體的內分泌、新陳代謝。

二、物理療法：科學泡腳

科學泡腳減肥脂是一種基于中醫(yī)理論與現(xiàn)代分子醫(yī)學結合的減肥新方式。

據(jù)龍源實驗室的研究發(fā)現(xiàn)：人成年以后，脂肪細胞的數(shù)量基本上是保持不變的，我們通過自主方法，也是就是控制飲食+運動，能做到的是不斷消耗脂肪細胞里的脂肪，縮小脂肪細胞的體積。但一旦停止，反彈的機率會增大。

而科學泡腳通過熱水效應可以幫助我們有效減肥，泡腳體溫出汗可以消耗體內的能量，就相當于運動燃燒身體能量出汗減肥，但運動減肥最常見也是最辛苦最煎熬的了，而且運動斷斷續(xù)續(xù)難堅持。小編只想說：真的做不到??！如果泡腳跟運動效果一樣的話還真想試試泡腳了，反正泡腳是坐著的，享受亦享“瘦”啊。

當然科學泡腳能減肥也不是空穴來風的，也肯定不是隨便用白開水泡泡就能瘦下來的；肯定有其原理！

科學泡腳減肥的原理是什么呢？

據(jù)龍源實驗室的科研人員經(jīng)過數(shù)千次的研究實驗得出乳清蛋白加上荷葉、大黃等植物藥萃取提煉制作成消耗體內脂肪的小丸子；在特定的泡腳水溫、水量和時間下，以熱能為基礎，透過溫差熱傳導，借助水分子為載體，加速微循環(huán)，通過泡腳給藥的方式將藥物有效成分充分滲透吸收，運輸進入身體，潤腸通便、有效降解內脂肪。