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說(shuō)起肥胖人士，你會(huì)想起什么？

很多人都會(huì)想到一個(gè)圓圓的胖墩，但是其實(shí)肥胖人士的種類有很多，有的人是上身胖，有的人是下身胖，上半身肥胖和下半身肥胖的人到底有何區(qū)別？

這兩種人最大的不同點(diǎn)就是：上半身肥胖下半身正常的人叫做蘋果身，也就是身體像只蘋果，上寬下窄；上半身正常下半身胖的人叫做梨形身，也就是身體像只鴨梨，上窄下寬。

這兩種人肥胖形成的原因什么呢：上半身肥胖的人或許是因?yàn)閮?nèi)臟不健康、導(dǎo)致的上半身、尤其是腹部發(fā)胖；下半身肥胖的人則可能是因?yàn)樯畹牧?xí)慣不好，因?yàn)榻?jīng)常不運(yùn)動(dòng)，這種肥胖經(jīng)常造就上半身美人，發(fā)作率比較高，而且常見(jiàn)于白領(lǐng)等工作的人群身上。但總得來(lái)說(shuō)都是脂肪堆積惹的“禍”。

要如何打破脂肪堆積的“魔咒”呢？

一、自主方法——即控制攝入+增加消耗

首先要控制熱量的攝入，不光是要控制你的飲食量，還要將富含熱量的燒烤、甜食、火鍋等戒掉，替換成熱量低的牛肉雞肉、蛋類、豆質(zhì)品、新鮮的果蔬等。

要注意的是：不是吃得越少越能減肥，節(jié)食的方式其實(shí)是不科學(xué)的！

事實(shí)上，我們的身體聰明得很。如果飲食過(guò)少，機(jī)體就會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，提高食物消化吸收利用率。也就是說(shuō)，吃的少，消耗的同樣也少，此外，對(duì)食物的消化吸收會(huì)更充分。因此，一旦節(jié)食一段時(shí)間之后管不住嘴，體重會(huì)反彈得讓你崩潰！

此外，想要健康有效地減脂減肥，不僅需要管住嘴，還得邁開腿！要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加能量的消耗，因?yàn)橹镜姆纸庖残枰醯膮⑴c，那么中低強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)在30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)就是消耗脂肪的有力法寶！

而自主減脂方式貴在堅(jiān)持，因?yàn)橐坏┩Ｖ?，就有?fù)胖的可能，且復(fù)胖有八成回來(lái)的是脂肪! 因此絕對(duì)要避免陷入減重又復(fù)胖的惡性循環(huán)，更不利的是會(huì)打亂身體的內(nèi)分泌、新陳代謝。

二、物理療法：科學(xué)泡腳

科學(xué)泡腳減肥脂是一種基于中醫(yī)理論與現(xiàn)代分子醫(yī)學(xué)結(jié)合的減肥新方式。

據(jù)龍?jiān)磳?shí)驗(yàn)室的研究發(fā)現(xiàn)：人成年以后，脂肪細(xì)胞的數(shù)量基本上是保持不變的，我們通過(guò)自主方法，也是就是控制飲食+運(yùn)動(dòng)，能做到的是不斷消耗脂肪細(xì)胞里的脂肪，縮小脂肪細(xì)胞的體積。但一旦停止，反彈的機(jī)率會(huì)增大。

而科學(xué)泡腳通過(guò)熱水效應(yīng)可以幫助我們有效減肥，泡腳體溫出汗可以消耗體內(nèi)的能量，就相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)燃燒身體能量出汗減肥，但運(yùn)動(dòng)減肥最常見(jiàn)也是最辛苦最煎熬的了，而且運(yùn)動(dòng)斷斷續(xù)續(xù)難堅(jiān)持。小編只想說(shuō)：真的做不到啊！如果泡腳跟運(yùn)動(dòng)效果一樣的話還真想試試泡腳了，反正泡腳是坐著的，享受亦享“瘦”啊。

當(dāng)然科學(xué)泡腳能減肥也不是空穴來(lái)風(fēng)的，也肯定不是隨便用白開水泡泡就能瘦下來(lái)的；肯定有其原理！

科學(xué)泡腳減肥的原理是什么呢？

據(jù)龍?jiān)磳?shí)驗(yàn)室的科研人員經(jīng)過(guò)數(shù)千次的研究實(shí)驗(yàn)得出乳清蛋白加上荷葉、大黃等植物藥萃取提煉制作成消耗體內(nèi)脂肪的小丸子；在特定的泡腳水溫、水量和時(shí)間下，以熱能為基礎(chǔ)，透過(guò)溫差熱傳導(dǎo)，借助水分子為載體，加速微循環(huán)，通過(guò)泡腳給藥的方式將藥物有效成分充分滲透吸收，運(yùn)輸進(jìn)入身體，潤(rùn)腸通便、有效降解內(nèi)脂肪。