女生們對于身材的追求總是完美而苛刻的，幾乎沒有女生會覺得自己瘦，下面小編給大家分享個中藥泡腳減肥的方法，讓你一直瘦下去。

不要以為只有冬季才泡腳，其實泡腳是一年四季都可以的。中藥泡腳還可以幫助減肥呢，主要是通過提高新陳代謝、排出體內(nèi)毒素和廢物，以達(dá)到減肥的目的。還不快跟小編一起來看看具體怎么做吧。

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

4、泡腳的配方

冬瓜皮泡腳減肥

1、冬瓜皮200g、茯苓100g、木瓜100g。

2、水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

3、每日一次，20-30天為一療程。

杏仁茶葉減肥

1、苦杏仁45g、綠茶10g。

2、將以上藥材一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。

3、取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡腳30分鐘。

4、20天為1個療程，可滋潤皮膚，消炎殺菌，還具有減肥的功效。

雙花川芎減肥

1、杏花、桃花、川芎各40g。

2、將上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數(shù)沸。

3、取藥液與1500ml開水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次40分鐘。

4、具有減肥的作用，還有清熱涼血，活血潤膚的效果。

花紅減肥

在全一中藥網(wǎng)買一兩紅花，分成泡腳減肥法份，取一份用紗布包好放在水里燒開，之后加一勺鹽，要率先熏腳后泡腳，可以治療腳痛和減肥。

艾草中藥減肥

1、可治療呼吸系統(tǒng)弊端去風(fēng)寒，還有減肥效果。

2、全一中藥網(wǎng)買一兩艾草分成五份，每一次取五份之一艾草，用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，之后中藥泡腳減肥。

3、水溫40到50度的時候把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾草泡腳，可治腳涼腰酸和減肥。

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