常按摩足部好處多

三、經(jīng)常按摩雙腳的好處

1.改善消化系統(tǒng)：如果出現(xiàn)食欲不振、消化不良、便秘及腹瀉等癥狀。透過(guò)腳底按摩可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高吸收能力，促進(jìn)排泄或止瀉效果。

2.促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)：腳底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管擴(kuò)張，加速血流。減低循阻力，因此可以減輕心臟負(fù)擔(dān)，利于心臟正常功能，也可以調(diào)整血液的有效分配，促進(jìn)肌肉及內(nèi)臟血液流量，提高局部和全身的代謝，消除疲勞，增強(qiáng)體力。

常按摩腳改善運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

3.改良運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：腳底按摩對(duì)于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，有著明顯的作用，對(duì)于關(guān)節(jié)扭傷，肌腱拉傷，及各部位挫傷，而造成局部腫脹、淤血、疼痛等癥狀，透過(guò)不同的按摩手法，可以達(dá)到活化淤血，舒通經(jīng)絡(luò)，消腫止痛的目的。

4.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：經(jīng)常接受腳底按摩的人，其抵抗力有增強(qiáng)的作用，是由于腳底按摩可以使血液中含氧量增加，并使白血球數(shù)量比原來(lái)增加10%,噬菌能力提高20%。

常按摩足部恢復(fù)皮膚光澤

5.恢復(fù)皮膚光澤：由于皮膚內(nèi)含有許多的血管、汗腺、淋巴腺、皮脂腺等組織，具有代謝、調(diào)節(jié)體溫、保護(hù)皮下組織不受傷害的功能，透過(guò)腳底按摩可使皮脂分泌順暢、皮膚柔嫩、面色紅潤(rùn)、減少皺紋，按摩還可加速代謝，減少脂肪，有助于減肥瘦身哦！

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