在很多減肥方法中，泡腳逐漸成為很多女明星推薦的減肥方法之一，如張嘉倪曾在節(jié)目中說，自己生完孩子后，通過泡腳，不到一周瘦了8斤；吳昕也在小紅書上說，堅持泡腳對瘦腿有幫助；景甜也安利過花椒泡腳的養(yǎng)生減肥小秘訣。那么這種說法科學嗎？今天我們就一起來分析下，泡腳為什么能減肥！

泡腳為什么能減肥？

泡腳對于減肥確實具有一定的作用，熱水泡腳可以加速血液循環(huán)、促進新陳代謝。泡腳減肥原理是利用熱水溫度來提高身體的溫度，促進血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。泡腳能感受到從腳底到全身的溫熱，然后熱氣會隨著血液，循環(huán)至全身，此時，體內的廢物垃圾、寒氣等都會逐漸排出體外。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

科學研究表明，在42℃-45℃的10公斤水中泡腳，熱水效應在5-10分鐘后開始起作用，人體血液循環(huán)可達到10-15秒鐘一次（正常20秒一次）。

也就是說，在這樣的前提下泡腳30分鐘，相當于做了20分鐘的跑步健身運動，整個身體熱能上升，皮膚毛細血管張開排出汗液。整個過程還會促進人體的新陳代謝，并消耗人體部分糖原?？茖W泡腳雖然不能直接燃脂，但起到消耗糖原的作用，也就是間接性減肥。

泡腳能夠消水腫、祛寒濕？

當體內循環(huán)系統(tǒng)出現障礙，導致皮膚及皮下組織液潴留，就會出現水腫。而泡腳能夠促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，還能排汗，當血液循環(huán)通暢后，滯留在皮下組織液也會隨著汗液排出，能很好的消水腫，這也就是為什么有一部分人在泡腳后減重明顯的原因了。

當然，在泡腳時我們也會加入各種不同的藥材，比如景甜小姐姐的花椒泡腳，另外，紅花、當歸、艾草、姜等也是泡腳的常用藥材。

在中醫(yī)看來，這些藥材主要起到溫中止痛、祛濕散寒、通經活絡的作用。尤其是對于先天或者后天的寒濕體質，有很好的改善作用。因此，也能發(fā)現，泡腳減肥主要是針對濕寒體質的小伙伴更適合，減重更明顯，而體質偏熱的人來說就盡量不要嘗試了。

所以，泡腳減肥也要看體質，不能盲目跟風哦！瘦百科經脈養(yǎng)生纖體，提倡千人千方，從根本上調理體質科學瘦身，通過穴位刺激，經絡疏通，促進血液循環(huán)，提高代謝，去水腫，緊致肌膚，美化線條，重塑曼妙身姿！

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