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抑郁情緒是人正常的負性情緒，是人在經歷不好的事情時的心情或情感體驗，比如委屈、悲傷。但是有了抑郁情緒，不一定是抑郁癥了。如何判斷自己是否得了抑郁癥，要看自己是否有兩條以上的核心癥狀，和兩條以上的附加癥狀。
核心癥狀就是三低癥狀：
第一、心境低落；
第二、興趣缺乏和樂趣喪失；
第三、精神不足或疲乏無力，活動減少。
附加癥狀有：
第一、自信心不足或自卑；
第二、自責或認為自己有罪；
第三、有自殺或想死的想法，甚至自殺的行為；
第四、是思維遲緩或注意力不集中；
第五、反應遲鈍或總反復去想一件事情、容易發(fā)脾氣等；
第六、食欲的減少或增加，以及相應的體重變化；
第七、性功能的障礙，比如性欲缺乏、性高潮延遲等；
第八、睡眠障礙，比如入睡困難或早醒2個小時以上。
如果患者有了其中4條以上的癥狀，就可以診斷為抑郁癥。

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