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震動減肥儀有用嗎

2012-07-101人回答

性別：男年齡：15歲

健康咨詢描述：由于腹腔和胸壁脂肪組織太多，影響呼吸運動，肺部通氣不良，換氣受限，導(dǎo)致二氧化碳滯留，血二氧化碳結(jié)合率超過正常范圍，呈呼吸性酸中毒，血二氧化碳分壓升高動脈血氧飽和度下降，氧分壓下降。

想得到怎樣的幫助：請問怎樣通過飲食預(yù)防肥胖？

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滿意答案

指導(dǎo)意見：
你好，減肥只有控制飲食聯(lián)合運動才是最好的，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，大概的計算方法是這樣的。用220-你的年齡=你的最大心律，一般至少達到60%的這的數(shù)值到80%，這樣對脫脂減重效果最佳。每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。

投訴2018-04-25 15:14

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