體重總是不掉稱，原因是什么。跟什么有關(guān)，??

2020-04-264人回答

性別：女年齡：24歲

健康咨詢描述：體重總是不掉稱，原因是什么。跟什么有關(guān)，??

病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的，你如果再減肥的話，可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥，不要過度節(jié)食，過度節(jié)食會影響身體健康的，多參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉，如跑步，跳繩，練瑜伽等。減肥是需要一段時間的。

投訴2020-04-26 19:20

病情分析：
你好，請對照一下你是否超重？世衛(wèi)計(jì)算方法

女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計(jì)算公式

超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

健康減肥要從飲食和運(yùn)動兩方面來綜合進(jìn)行。低脂低糖低熱量飲食。每天保持一小時運(yùn)動。經(jīng)常進(jìn)行一種運(yùn)動，身體會有一個平臺期，即開始減重明顯，后來就不明顯了，建議:選擇多種運(yùn)動方式，可以先練器械再跑步，利于減脂。祝好

投訴2020-04-26 19:22

病情分析：
你好朋友一定很好奇問你你是在減肥嗎？如果是減肥但是不掉稱的話，都會考慮你的思路，減肥失敗的沒有達(dá)到減肥的目的就不需要找原因。

指導(dǎo)意見：
首先減肥是以數(shù)量要小于消耗的量，然后燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，如果你沒有控制飲食也沒有加大運(yùn)動量，這個一般是不容易減肥的，還有就是如果你是痰濕體質(zhì)的話也不容易。

投訴2020-04-26 19:11

病情分析：
你好，這是和人體的基礎(chǔ)代謝率及人體的新陳代謝速度有相關(guān)的，減肥會有三個時期，分別是:迅速體重下降期，體重保持平衡的平臺期，和體重下降穩(wěn)定期。

指導(dǎo)意見：
同時要注意飲食以清淡為主，不要暴飲暴食，盡量少吃油膩的高脂肪類食物，多吃蔬菜水果

投訴2020-04-26 19:11

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