牛蒡茶是一種風(fēng)靡世界的茶品，它具有很多種的功效與作用，經(jīng)常飲用能夠活血化瘀，此外還能夠為身體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)呢。那么它能起到減肥的作用嗎?我們一起去下文了解一下吧。

　　喝牛蒡茶能減肥嗎

　　喝牛蒡茶的確能有效幫助減肥瘦身。

　　因為牛蒡茶排毒的功效顯著，很多人都是因為體內(nèi)毒素過多而導(dǎo)致肥胖，而且很難瘦下來，這時候首要的任務(wù)就是先排毒，然后再通過健康的方式來瘦身。飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果，但的確能幫助肥胖人士排清體內(nèi)的毒素，經(jīng)常飲用也對增強人們的體質(zhì)將起到積極的推動作用。

　　牛蒡茶的減肥功效主要體現(xiàn)在“久服可輕身”這一句話中，經(jīng)常食用牛蒡可以幫助大家排清體內(nèi)的毒素和多余的無法吸收的物質(zhì)，從而達到一定的減重效果。牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效，牛蒡茶具有良好的排毒效果，能加快人體的新陳代謝，這樣體內(nèi)的脂肪就不容易囤積。另外，牛蒡茶中的膳食纖維具有預(yù)防便秘的功效，能減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集，加快分解脂肪酸的速度。而且，牛蒡所含纖維為水溶性纖維，采用飲茶法可獲取，對減肥者既經(jīng)濟又方便。

　　牛蒡茶怎么喝減肥

　　用牛蒡泡茶，既可以省去麻煩的烹煮手續(xù)，又能輕松達到排毒減脂的效果，沖泡起來非常方便，但效果卻很不一般。

　　有網(wǎng)友實踐后表示，早晨空腹飲用牛蒡茶，效果最佳。另外，中、晚飯后一小時再喝，杯中茶片喝到無色最好，剩余的牛蒡茶片也可食用，這樣效果更顯著。

　　那么牛蒡茶怎么泡？適合減肥者的牛蒡茶喝法：建議每次10-20片，沖泡2-3分鐘，即可飲用。反復(fù)沖泡6杯水左右，直到茶色淡、無味。牛蒡茶要用熱水沖泡，趁熱喝，不宜冷飲，否則會容易導(dǎo)致腹瀉。

　　另外，喝牛蒡茶達到排毒、通便的效果只需要3小時-3天，見效很快，但是如果想要達到減脂減肥的效果，那么一般要堅持每天飲用，飲用20天-40天才能明顯見效哦。喝牛蒡茶減肥貴在由內(nèi)而外調(diào)理體質(zhì)，并非兩三天就能輕松達到理想效果，還需要減肥者有一定的毅力呢。

　　除了可以減肥，那么牛蒡茶的功效還有哪些呢?

　　1、防癌抗癌

　　牛蒡茶在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)可產(chǎn)生三十種以上之物質(zhì)，其中多量葉酸能防止人體細(xì)胞發(fā)生不良的變化，防止癌細(xì)胞產(chǎn)生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。經(jīng)功能實驗證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。

　　2、減緩衰老

　　牛蒡茶具有抗衰老作用，富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時進行必要的滋補和調(diào)理，達到排、補、調(diào)三效合一，恢復(fù)自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，還能消除色斑、黑褐斑等。

　　3、降脂減肥

　　牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結(jié)石。

　　5、通經(jīng)活絡(luò)

　　牛蒡茶具有通經(jīng)絡(luò)活血化淤的作用，早在李時珍的《本草綱目》中就有記載牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟惡氣”，能調(diào)整女性經(jīng)期，對于女性的氣滯血淤的癥狀和久坐辦公室的上班族有很好作用。

　　6、降低血壓

　　牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結(jié)石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

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