在我們生活當(dāng)中，很多人都會(huì)有脾胃虛弱的困擾。不過(guò)健脾胃的方法有很多，比如調(diào)節(jié)飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，其中按摩穴位，也不失為一個(gè)好辦法。

人體中的穴位多達(dá)720個(gè)，分布在我們?nèi)砀鱾€(gè)地方，其中也不乏對(duì)脾胃有益的穴位，今天就來(lái)給大家介紹幾個(gè)常用的穴位，希望對(duì)大家有所幫助。

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò)穴，位于前臂正中，腕橫紋上2寸處，具有寧神和胃的作用，常按摩內(nèi)關(guān)穴不僅可以滋養(yǎng)胃部，還可以治療心悸失眠。

2、足三里穴

足三里位于小腿的外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，是胃經(jīng)的合穴，也是三大養(yǎng)生保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活絡(luò)的作用，常按有助于改善胃腸方面的問(wèn)題。

3、天樞穴

天樞穴在腹部位置，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸。具有調(diào)節(jié)腸胃的功能。經(jīng)常刺激天樞，可以治療腹脹、大便干燥、便秘或腹瀉的癥狀。

4、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位，位于腹部前正中線上，肚臍上四寸，有理氣和胃，化濕降逆的作用。有消化系統(tǒng)疾病，腹脹，腹痛的患者，可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)緩解。

5、神闕穴

神闕穴位于人體腹部正中間的臍部，具有溫中補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃的功能，對(duì)于脾胃不和、消化不良、食欲差等癥狀都有著很好的調(diào)理作用。

6、豐隆穴

位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外1寸，距脛骨前沿二橫指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用于嘔吐、呃逆、便秘、腹脹腸鳴。

7、陰陵泉穴

食指沿小腿內(nèi)測(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。具有清利濕熱、健脾益腎的作用，可以用于濕氣重，脾胃不好。

這7個(gè)穴位，對(duì)于脾胃保健有著良好的效果，大家可以試著做一做，如果您有脾胃方面問(wèn)題，也可以問(wèn)我，知無(wú)不言，言無(wú)不盡。#健康情報(bào)站#

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