益生菌果蔬纖維固體飲料中不止含有益生菌，還含有膳食纖維等等，有些人喝益生菌果蔬纖維固體飲料是為了調理腸胃，而益生菌果蔬纖維固體飲料的功效不僅限于調理腸胃，還有其他，有些人喝益生菌果蔬纖維固體飲料去減肥，那么益生菌果蔬纖維固體飲料可以減肥嗎?

益生菌果蔬纖維固體飲料可以減肥嗎

　　益生菌果蔬纖維固體飲料一般能減肥，通過益生菌果蔬纖維固體飲料，能夠促進胃腸蠕動，同時還能起到促消化的效果，對于減肥瘦身能起來一定的幫助。如果身體肥胖的比較嚴重，食用益生菌果蔬纖維固體飲料，可能對于減肥效果并不是很明顯，需要注意。

　　益生菌是對人體有益的活性微生物，可以預防便秘、改善腸道功能、幫助營養(yǎng)物質的消化吸收，從而達到一定的減肥效果。對于消化不好的人群來說，非常適合補充益生菌，而市面上的益生菌品類良莠不齊，一定要選擇正規(guī)廠家的產品使用，此時可以適當選擇益生菌果蔬纖維固體飲料，其含有4000億活性菌，對呵護腸道，調節(jié)菌落促進腸胃健康，老少皆宜，可放心使用。

　　益生菌果蔬纖維固體飲料含有水果和蔬菜酵素，增加脂肪燃燒，幫助分解脂肪，起到減肥的作用。當服用益生菌果蔬纖維固體飲料時，患者應在飯前服用，這有利于燃燒脂肪和減少肥胖。而本身水果和蔬菜酵素是酸性營養(yǎng)素，患有胃病、胃炎或反流性食管炎的患者不宜服用，服用后容易加重疾病癥狀。使用益生菌果蔬纖維固體飲料減肥時，患者應清淡飲食，不要吃油膩食物，不要吃太多甜食，患者應堅持鍛煉，應合理飲食，注意休息。

益生菌必知的真相是什么呢

　　益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，若老人小孩腸胃功能不好，就放置常溫后再喝，避免高溫加熱。而益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右，建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存。

　　對于不耐胃酸和不耐膽汁的益生菌而言，空腹或饑餓時候食用益生菌，作用會大打折扣。因為饑餓和受到食物誘導時，中樞神經會“指揮”胃部分泌更多胃酸，胃部環(huán)境PH值過小，不利于不耐胃酸的益生菌的活性。因此，不耐胃酸和不耐膽汁的益生菌應在餐后30-60分鐘補充。此時胃部中有充足的食物，可以中和胃酸，胃部環(huán)境PH值相對升高，對益生菌活性的威脅小，需要注意。

來源：pcbaby2022-04-19 17:36:44

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