生活節(jié)奏的加快、競爭壓力的加劇，引發(fā)廣泛的心理不適，個體心理行為問題及其引發(fā)的社會問題日益凸顯，成為社會熱點?？善娖毡槿狈裥l(wèi)生和心理健康知識，大部分人對于目前的精神衛(wèi)生的嚴峻程度仍缺乏認識，對于精神類疾病的關(guān)注度遠低于器質(zhì)性疾病。
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關(guān)于精神衛(wèi)生，你了解多少？
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精神衛(wèi)生又稱心理衛(wèi)生或心理健康。狹義的精神衛(wèi)生是指預防精神疾病的發(fā)生，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，促進慢性精神疾病患者的康復，重歸社會；廣義的精神衛(wèi)生是指促進健康人增進精神健康以及精神醫(yī)學方面的咨詢。
精神疾病主要包括，抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥和其他精神病、癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的發(fā)育障礙。
抑郁癥
抑郁癥是一種常見的精神疾患，也是世界范圍內(nèi)造成精神障礙的主要原因之一。大家所熟知的一代巨星張國榮、美國演員羅賓·威廉姆斯、青年翻譯家孫仲旭都是因抑郁癥而采取了決絕的方式離開世界。
抑郁癥可能長期持續(xù)或反復發(fā)作，嚴重影響人們正常工作、學習和日常生活的能力，最嚴重時可能導致自殺。
雙相情感障礙
即我們通常所說的躁郁癥，患者通常有躁狂期和抑郁期，之間有情緒正常期。全世界有約6000萬人受這種障礙影響。
精神分裂癥
精神分裂癥是嚴重的精神疾患，全世界約有患者2100萬人。包括精神分裂癥在內(nèi)，常見的精神病癥狀包括幻聽和妄想，讓人無法正常工作或?qū)W習。
癡呆癥
癡呆癥在全世界影響著超過3500萬人。它影響記憶、思考、理解、語言和判斷等能力，患者通常還伴有情緒控制、社會行為能力方面的退化。
發(fā)育障礙
發(fā)育障礙是智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的廣泛性發(fā)育障礙的總稱。發(fā)育障礙會導致與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟有關(guān)的功能損傷或延遲，造成社會行為、溝通和語言能力受損。
除了以上常見的“抑郁”、
“焦慮”、“精神分裂”精神疾病外，
在這里也分享幾個
不常見的精神疾病癥狀。
卡普格拉妄想癥
你不是原來的你
患有這種病的人會認為，自己的愛人被一個具有同樣外貌特征的人取代了。
愛麗絲漫游綜合癥
小時候好怕螞蟻會變大
患病時間：多發(fā)于兒童時期。
癥狀：長時間觀察一種事物，會突然像愛麗絲漫游仙境一樣，周遭的事情忽然變大，或者忽然變小。
彼得潘綜合癥
真的真的不想長大
即使年紀已經(jīng)很大了，但行動與個性卻都還表現(xiàn)得像小孩子的人稱為“彼得潘癥候群”患者?；剂吮说门税Y候群的大人，比起跟其他大人相處，他們更喜歡自己一個人玩模型或娃娃，懷念小時候父母無微不至的關(guān)照，所以即使長大了，行為還是像小孩子一樣。患者有不少孩子的弱點，如優(yōu)柔寡斷、缺乏自我保護意識、渴望被人接受又害怕被人拒絕等。
2
不同年齡階段的人
都應(yīng)注意心理健康
——
心理專家提示，現(xiàn)在很多人認為只要身體沒有毛病就是健康的，往往忽視心理上的健康。不同年齡階段的人群，都應(yīng)注意維護自身心理健康。
01
老年人
老年人退休、生病、喪偶，都會對心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，出現(xiàn)失落感、孤獨感、懷舊心理、衰老感。這些一般的心理問題得不到紓解，容易導致焦慮和抑郁癥。老年人獲得良好的心理狀態(tài)，要保持愉悅情緒，正視現(xiàn)實，對人對事想得開、放得下。
02
中年人
“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面臨著很大的壓力，容易出現(xiàn)心理疲勞、緊張焦慮、煩躁易怒、失眠多夢等癥狀。遇到煩惱、苦悶或是氣憤的事，不要把不良情緒積壓在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表達自己的感情，這對身心健康是不利的。
03
青少年
青少年的心理問題較多，如學習困難、考試焦慮，沖動脆弱、偏執(zhí)焦慮，社交恐懼、適應(yīng)能力差等。如果長期得不到正確疏導，很容易導致精神疾病。青少年要多學習自我調(diào)節(jié)心理的知識，理性面對不良情緒，保持心理平衡和良好的心態(tài)。
3
發(fā)現(xiàn)精神障礙的苗頭
應(yīng)該怎么辦？
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正視疾病
要掌握精神健康知識，正確認識精神疾病，破除傳統(tǒng)觀念影響，不因為出現(xiàn)精神障礙而自卑或悲觀失望。
提早治療
要爭取盡早接受干預和治療，不要誤以為精神障礙只是性格問題，延誤治療導致病情加重。
積極求助
行動起來，醫(yī)院以及心理熱線等都可以提供專業(yè)的幫助。
你的心理健康嗎？
目前，隨著生活壓力的不斷增大，
很多人都處在心理亞健康狀態(tài)，
你的心理健康嗎?
來測試下吧!
1.有些人或事是否很容易讓你不開心?
2.有人對不起你，你是否超過半年還耿耿于懷?
3.你是否一路上對那個在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤?
4.你是否經(jīng)常不想跟人說話?
5.你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩?
6.你是否長時間地分析自己的心理感受和某一行為?
7.你是否經(jīng)常覺得別人看不起你?
8.你是否常常情緒不好?
9.你與別人爭論時，是否常常無法控制自己的嗓門，導致聲音太響或太輕?
10.你是否習慣于自言自語?
11.別人不理解你，你是否會發(fā)火?
12.是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來?
13.是不是常覺得有人作弄你?
（請回答:“是”或“不是”）
如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假設(shè)答案多為“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已經(jīng)出現(xiàn)問題，影響到心理健康。
健康飲食，勤于運動。
如果發(fā)現(xiàn)了自己的心理需要疏導，
千萬別諱疾忌醫(yī)，
及時進行心理干預和心理疏導，
讓每一天
都成為一生中最快樂的一天！
來源|未央健康
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