提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

植物蛋白粉能減肥嗎

高清歌副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

上海市第六人民醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

植物蛋白粉沒有直接減肥的效果，它常作為減肥期間的一種輔助食品。

食用植物蛋白粉的目的主要是補充蛋白質(zhì)。大家都知道，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，它們是飲食中三種主要的常量營養(yǎng)素。減肥期間也要攝入，但可根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)這三種的攝入比例。

減肥期間，充足攝取蛋白質(zhì)是很重要的，因為蛋白質(zhì)可促進新陳代謝和其他內(nèi)部生化過程。植物蛋白粉由于碳水化合物和脂肪含量最少，所以常作為營養(yǎng)補充劑使用。在重量訓(xùn)練后可以支持肌肉的建立，以及幫助促進減肥。但如果日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)含量能達到日?；蛴?xùn)練所需，就沒有喝植物蛋白粉的必要。

相關(guān)知識

吃蛋白質(zhì)粉能減肥么？蛋白質(zhì)粉有減肥功效嗎？
了解蛋白粉植物蛋白&動物蛋白如何選?
減肥可以喝蛋白粉嗎
有必要喝蛋白粉嗎？如何選擇蛋白粉？
減肥可以喝蛋白粉補充蛋白質(zhì)嗎
蛋白質(zhì)粉有減肥作用嗎？蛋白質(zhì)粉的減肥原理是怎樣的？
蛋白質(zhì)粉可以減肥嗎？
蛋白質(zhì)粉能減肥嗎
【Garden of Life 生命花園植物蛋白粉怎么樣】生命花園植物蛋白粉推薦測評
植物粉末減肥可靠嗎

網(wǎng)址: 植物蛋白粉能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview448949.html