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了解蛋白粉植物蛋白&動(dòng)物蛋白如何選?
生活中面色暗黃、體質(zhì)差、代謝降低、一換季就中招....要想身體好，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要到位哦！充足的蛋白質(zhì)對(duì)于維持正常的免疫功能、增強(qiáng)抵抗力非常重要。
蛋白質(zhì)可分為：植物蛋白和動(dòng)物蛋白，那么他們有什么區(qū)別嗎？
其實(shí)，就目前而言，植物蛋白已經(jīng)能完全替代動(dòng)物蛋白了，比如G,Life植物蛋白粉，它富含3種植物蛋白，里面的豌豆蛋白+糙米蛋白搭配，就包含了人體所需的18種氨基酸。而且豌豆蛋白里的支鏈氨基酸也非常豐富，可以幫助健身人群來增肌，同時(shí)每餐還含249mg的植物鈣，一餐含有21g蛋白質(zhì)，豐富易吸收！
?乳糖不耐或素食主義者的健身人群來說，植物蛋白粉可以代替動(dòng)物蛋白粉。
?對(duì)于身體缺少蛋白質(zhì)的人群來說，在飲食上也需注意，均衡膳食。
?同時(shí)要注意食物的多樣化，這樣是可以改善體質(zhì)的，對(duì)于不健康的零食我們也要盡量遠(yuǎn)離，合理的飲食。
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2023-12-30 15:49

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