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31歲女性自卑、焦慮、缺乏喜悅感怎么辦？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 02:39

2023年7月30日

病情摘要

患者今年31歲，目前處于自卑、焦慮、缺乏喜悅感的狀態(tài)，無法集中注意力，控制不住自己的想法，容易緊張、擔心、煩躁。經常讓自己構建一種虛擬的世界，將自己想象成想象的人物，感知不到愛的能力。患者表示曾從初中開始出現(xiàn)這種情況，現(xiàn)在生活的不如意更讓她通過這種方式尋求精神上的依賴?；颊弑硎九c家人關系緊張，父親總覺得她不夠成熟，比不上別人家的孩子?；颊弑硎救菀咨匣鸢l(fā)脾氣，有煩躁的癥狀，有時會頭痛。

醫(yī)生建議

建議患者做心理測試，輕度焦慮，中度抑郁?？梢苑冒疚魈仗m，副作用較小。需要做精神分析，了解原始家庭，找到根源。藥物可以控制情緒，提高喜悅感。需要到醫(yī)院面診，按照醫(yī)生指導下服用，并定期復診。

醫(yī)患交流

對話原文

大夫你好，我今年31，現(xiàn)在就是自卑，焦慮，沒有太多喜悅感，無法集中注意力，控制不住的胡適亂想，感知不到愛的能力，做事情總會先想到最壞的結果，以前發(fā)生過不好的事情或人時常一遍遍反復出現(xiàn)腦海，害怕與人相處，過分在意別人的想法目光，有很強的拖延癥。經常讓自己構建一種虛擬的世界把自己想成想象的人物（自信，大方，能力強等等與自己現(xiàn)實性格相反，必將向往的人），但是我能清楚的分辨出現(xiàn)實與想象，好像只有待在虛擬想象中才會體驗現(xiàn)實生活中得不到的種種成就感，安全感（大約從我初中時就經常有這種想象行為，現(xiàn)在生活的不如意更讓我通過這種方式尋求精神上的依賴）我該如何擺脫依賴，解決現(xiàn)在的各種問題還有就是我與父親相處挺不安的，因為從小到大父親總覺得我不夠成熟，比不上別家的孩子，哪怕現(xiàn)在我結婚選擇的對象（家庭不好，生活條件都比不上我家）也是我爸完全不滿意的人，與我爸相處總是語言諷刺我過的不如周邊的人，所以我總是逃避與我爸相處，在一起心理隱隱不安的感覺

情緒0-10分，0最差，10最高，你給自己的心情平均打幾分呢

在舒適的環(huán)境沒有太多焦慮情緒是比較放松的比較愉悅的

非常容易，尤其是跟陌生人，領導或者長輩單獨相處，害怕冷場，過分在意目光或者莫名擔心孩子學習生活之類的

我的屬于不太愛發(fā)脾氣的，有什么生氣的事情大都壓抑在內心。但是煩躁比較頻繁，感覺事事都不是按自己的想法來

完全不能，大腦里有太多的念頭，還會有些負面的念頭影響情緒

就是我從初中開始到現(xiàn)在經常把自己陷入虛擬想象中是什么原因導致的

但是我能清晰分辨出現(xiàn)實虛幻，感覺現(xiàn)實中找不到太多意義目標太過于孤獨，但是我初中就開始會是和我家庭原因有關嗎

這個要做精神分析，就是心里咨詢的一種，從你小時候開始了解，分析你的原始家庭。才能找到根源。

我與人相處的緊張陌生場合的不安，自卑心里，害怕與人起爭執(zhí)，逃避心理都與抑郁焦慮有關聯(lián)嗎

藥物治療大約服用多久艾司西酞普蘭市面有很多種，我選擇哪種較好

抑郁癥焦慮癥不服藥像我這種狀況有沒有自行調節(jié)恢復的可能

我時常頭暈，乏力，提不起精神勁，沒有專注力主要原因就是抑郁癥造成的可以這樣認為嗎