課程背景

1、不良情緒會對身體造成哪些不良影響？導(dǎo)致哪些疾?。?2、利用情緒的轉(zhuǎn)變，居然可以治療很多棘手的疾??？ 3、如何應(yīng)對職場之上遭遇的越來越明顯的身體變化，越來越嚴(yán)重的亞健康侵襲 4、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走，怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。

課程目標(biāo)

１、學(xué)會情緒管理，明晰情緒變化所帶來的身體影響。 ２、學(xué)會處理情緒變化所造成的不良影響，減少身體受到情緒變化傷害的機(jī)會。 ３、學(xué)會利用轉(zhuǎn)換情緒所帶來的轉(zhuǎn)機(jī)，改變身體狀況，甚至調(diào)理諸多疾病。 4、明白工作于生活之間應(yīng)該的關(guān)系應(yīng)該如何處理，如何才能更有效率的工作，更健康的生活。 5、各類亞健康困擾，不在揮之不去，找到方法，全方位的調(diào)整與解決，健康問題解決起來變得**、有效。

課程大綱

**講　重新認(rèn)識情緒與健康

一、為何說情緒會影響到健康

１、心理健康才是身體健康的大保障

２、情緒與身體狀況密切相關(guān)

二、人都有那些情緒？會對身體造成哪些不良影響？

１、喜

２、怒

3.憂

4、思

5、悲

6、恐

7、驚

三、情緒所傷應(yīng)該用什么食物和調(diào)整？

1、喜

2、怒

3、憂

4、思

5、悲

6、恐

7、驚

第二講　如何善用情緒改善身體狀況

一、情緒是可以治療疾病的

1、情緒治療疾病的原理

2、情緒治療疾病的方法

二、巧用中醫(yī)原理改善情緒

１、利用五音改善情緒

2、利用經(jīng)絡(luò)改善情緒

3、利用傳統(tǒng)保健功法改善情緒

第三講　情緒與體質(zhì)的關(guān)系

一、中醫(yī)對人體體質(zhì)的認(rèn)知

二、長期情緒所形成的體質(zhì)應(yīng)如何求變

第四講 《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則及具體講解

一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？

１、古代名家、帝王的長壽秘訣

在物質(zhì)、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會出現(xiàn)眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現(xiàn)過**被西方報到和認(rèn)可的壽達(dá)二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？

２、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則

法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去

二、養(yǎng)生思想運用

１、四時節(jié)氣如何養(yǎng)生

２、食物的四性五味 （食物分為寒熱溫涼，還有酸甜苦辣咸五種味道，生活中運用得當(dāng)，甚至可以起到比藥物更為明顯的養(yǎng)生效果）

第五講　如影附骨的健康危機(jī) , 自我清查亞健康

一、中醫(yī)的預(yù)防診斷方法

1.中醫(yī)是怎樣診斷疾病的

2.神奇的中醫(yī)望診

二、學(xué)會望診，**時間查清亞健康

１、學(xué)會中醫(yī)望診的意義

2.學(xué)會中醫(yī)望診

第六講　我們的身體是怎樣被我們傷害的

一、“坐”出來的亞健康——頸椎病、腰椎病、心臟病

二、“吃”出來的亞健康——高血脂、肥胖、胃病、痛風(fēng)

三、“喝”出來的亞健康——喝酒不傷肝、骨質(zhì)疏松

四、“累”出來的亞健康——高血壓、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)

第七講  人體的“火”該不該滅

一、上火了，該滅火嗎？

二、減肥減肥，越減越肥，怎么回事兒？

三、為何早上起來腿腫？

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