【公衛(wèi)健康促進(jìn)】關(guān)注心理健康，共筑精神健康防線——公共衛(wèi)生中心深入社區(qū)開展心理健康科普講座

發(fā)布時間：2024-09-27   文章來源：公共衛(wèi)生中心    作者：金梅梅   責(zé)任編輯：張瀟丹   (點(diǎn)擊：39)

9月25日上午，我院公共衛(wèi)生中心在交大醫(yī)學(xué)院住宅小區(qū)成功舉辦了一場以“心理與精神障礙”為主題的科普講座，旨在提高社區(qū)群眾對心理與精神障礙的認(rèn)識，普及心理健康知識。此次講座特別邀請了我院精神心理科的馬明芳老師擔(dān)任主講嘉賓。

在講座現(xiàn)場，馬明芳老師深入淺出地探討了“什么是壓力”，引導(dǎo)大家從不同維度客觀地辨識壓力的積極面與消極面，面對壓力不僅是挑戰(zhàn)自我能力的證明，更是提升自信、提高工作效率和業(yè)績的契機(jī)。適度的壓力不僅可以激發(fā)個體的積極防御機(jī)制，還會使個性更堅(jiān)強(qiáng)，個性更具備韌性，讓生活煥發(fā)光彩。馬老師還結(jié)合實(shí)際案例，生動地闡述了壓力與身體健康的關(guān)系，提醒居民要關(guān)注自己的情緒變化，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。她指出，轉(zhuǎn)變對事件的認(rèn)知，強(qiáng)化積極思維，緩解人際溝通壓力，提升情商，管理情緒，以及通過3Q（智商、情商、逆境商）的修煉，構(gòu)建成功心理的金三角，是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵策略。

互動環(huán)節(jié)，馬老師鼓勵居民分享自己應(yīng)對壓力的方法，并耐心解答了居民們提出的問題。大家踴躍參與，現(xiàn)場不少居民一邊聽一邊做筆記記錄，一些居民用手機(jī)拍照記錄，現(xiàn)場氣氛活躍。

許多居民表示，本次講座受益匪淺，他們不僅學(xué)到了如何應(yīng)對壓力，還學(xué)會了如何保持良好的心理狀態(tài)，對心理健康有了更深刻的認(rèn)識。未來我院公共衛(wèi)生中心將繼續(xù)定期舉辦此類活動，致力于提高社區(qū)居民的心理健康水平，為社區(qū)居民提供更多元化的健康服務(wù)，共同營造一個關(guān)注心理健康、促進(jìn)身心和諧的社會環(huán)境。

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