長沙最好的減肥機(jī)構(gòu)？
鄺秀梅菅羅
2020-02-26 · TA獲得超過3.7萬個(gè)贊
知道大有可為答主
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可麗可心這個(gè)減肥機(jī)構(gòu)不錯(cuò)，聽說減肥后的瘦后服務(wù)很好，能很好的保持好身材
舒華
2024-08-06 廣告
有氧器材和力量器材結(jié)合使用，先做有氧訓(xùn)練，再做力量訓(xùn)練。1、有氧器材：跑步機(jī)、健身車、體適能一體機(jī)、動(dòng)感單車2、力量器材：杠啞鈴、訓(xùn)練椅、綜合訓(xùn)練機(jī)，健身房的各種單能訓(xùn)練器。拓展資料：健身器材常以訓(xùn)練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類... 點(diǎn)擊進(jìn)入詳情頁
本回答由舒華提供
A山巔之最
高粉答主
2019-11-24 · 每個(gè)回答都超有意思的
知道頂級(jí)答主
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廣告打的那些減肥產(chǎn)品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久保持的，還有很多副作用。比如內(nèi)分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘知答，長痘長斑等等。
吃進(jìn)緩滲的熱量比消耗的少，加上多運(yùn)動(dòng)才能減肥。
每天有氧+無氧運(yùn)動(dòng)穿插著做一小時(shí)，比如先快跑5分鐘+快走10分鐘?；蛘咴诩铱裉枰恍r(shí)，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯?jiān)绮统院?，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王搭哪慧道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動(dòng)才能健康減肥。并且一定要堅(jiān)持！
平時(shí)多注意時(shí)時(shí)收腹，多按摩腹部，練習(xí)腹部呼吸法。
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