孕婦可以適量吃黑糖話梅。黑糖話梅由黑糖和天然話梅制作而成，表面光滑，口感細(xì)膩，質(zhì)構(gòu)酥脆，具有健脾、開胃和消食等多種功效。孕期孕吐比較厲害的孕媽們可以少量食用，孕婦吃黑糖話梅不要貪多。孕婦食用黑糖話梅的好處如下：

開胃、助消化

黑糖話梅一般是由紅糖和淀粉熬制，加入話梅制成，對于孕早期食欲不佳的孕婦，適量食用可以開胃，增加食欲，以攝入充足的營養(yǎng)，保證自身和胎兒的健康。話梅有生津止渴的特點(diǎn)，還含有一定量的纖維質(zhì)、鉀、鈣、維生素A、B1、B2，可以幫助消化。

營養(yǎng)價值

黑糖話梅蘊(yùn)含胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，可使皮膚光滑，還可促進(jìn)曬皮膚的新陳代謝，具有美容功效；話梅生津止渴，富含纖維質(zhì)、鉀、鈣、維生素A、B1、B2，還具有幫助消化的功效；另外，黑糖話梅還有利尿的作用，可以減少尿液在膀胱中滯留。

禁忌人群

高血脂、高血糖患者

高血脂患者不宜吃黑糖話梅，因?yàn)楹谔窃捗犯缓^多糖分，不容易消化，易加重痰濕，且高血糖患者應(yīng)控制血糖限制糖類食品的攝入，若進(jìn)食黑糖話梅，可導(dǎo)致血糖急劇升高。

注意事項

避免一次大量食用

黑糖話梅富含大量糖分，食用過多會造成身體糖分?jǐn)z入過多，造成肥胖，同時話梅中又富含過多酸性成分，易引起胃酸過多，消化不良。

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