如何才能增強身體免疫力
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 03:21
想要增加身體免疫力,可以通過以下方式進行處理。
1、飲食
在日常飲食中,可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、蔬菜、水果等,因為身體所需要的營養(yǎng)主要是從飲食中進行獲取,只有做到葷素搭配,營養(yǎng)均衡,才能滿足身體的所需,增強體質(zhì),保證身體健康,但是避免過多進食辛辣刺激或過于油膩的食物。
2、運動
患者平時應堅持體育鍛煉,可以提高人體的免疫功能,增強體質(zhì)。一般在鍛煉時,新陳代謝會比較旺盛,血液循環(huán)會加快,骨骼造血功能會相應的增強,免疫系統(tǒng)活力也會增強,可以起到增高身體免疫力的作用。
3、作息
患者需要在平時保持規(guī)律作息,有助于腦力和體力的恢復,可以提高人體免疫功能,增強身體免疫力,提高抗病能力。
4、藥物治療
可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療,如應用胸腺五肽注射液、靜注人免疫球蛋白(pH4)等,還可以遵醫(yī)囑使用中藥,都可以增加身體免疫力。
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