爬行對身體的好處比較多，比如增加心肺功能的鍛煉，達到強身健體的效果，同時還可以提高自身的免疫功能。

1、當(dāng)心肺功能鍛煉：人在爬行的過程當(dāng)中，心臟以及肺部的收縮能力也會逐漸的加強，從而能起到比較好的增加心肺功能鍛煉的效果，可以提高心肺的能力。

2、達到強身健體的效果：爬行也屬于比較常見的一種運動，通過長時間的爬行，還能起到比較好的強身健體效果。

3、提高自身的免疫功能：爬行的過程當(dāng)中，人的四肢都在逐漸的用力，并且身體的協(xié)調(diào)性也比較好，對于腰椎間盤突出或者腰部疼痛的人群來說，可以通過爬行的方式鍛煉，能提高自身的免疫功能，緩解腰部疼痛的癥狀。

爬行不僅對正常人有好處，并且對嬰幼兒也有很多的好處，爬行也屬于嬰幼兒比較常見的一種情況，嬰幼兒在爬的過程當(dāng)中，可以促進全身的血液循環(huán)，還可以用來接受外界的信息刺激，能及時避開障礙，提高思考能力，讓身體更有彈性，可以為直立行走打下良好的基礎(chǔ)，所以嬰幼兒在生長發(fā)育期間也要積極的讓嬰幼兒學(xué)會爬行的動作。

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