無論是你現(xiàn)在已經(jīng)擁有，還是希望擁有一副讓人羨慕的好身材，穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷徑！

　　經(jīng)常穿高跟鞋的女士，走路姿勢(shì)都在穿高跟鞋的時(shí)候得到了自覺不自覺地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來相對(duì)都感覺比較有風(fēng)度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長(zhǎng)而美麗。這些都是平時(shí)穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的。 其實(shí)都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而單純的減肥所帶來的辛苦與煩惱，絕對(duì)不亞于穿高跟鞋。而當(dāng)你意識(shí)到應(yīng)該減肥的時(shí)候，恐怕你的身姿已經(jīng)無法得到恭維了。

　　所以，無論是你現(xiàn)在已經(jīng)擁有，還是希望擁有一副讓人羨慕的好身材，穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷徑！

　　小S：高跟鞋拉伸腿形端正體態(tài)

　　小S的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小S認(rèn)為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對(duì)拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。

　　穿高跟鞋能瘦腿嗎？很多網(wǎng)友持肯定態(tài)度呢！去看看

　　高跟鞋瘦腿有訣竅

　　a.穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢(shì)，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置；

　　b.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來，這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈；

　　c.跨步著地時(shí)，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會(huì)讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。

　　d.兩腳交互跨出時(shí)，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動(dòng)，看起來就很大方了。

　　優(yōu)質(zhì)高跟鞋的選購(gòu)Tips：

　　1、買鞋時(shí)，把一雙鞋放在方便檢視的柜臺(tái)桌面或平滑的硬椅子上，先看兩只鞋的鞋底和鞋跟是不是平穩(wěn)的貼于地面，再看整條鞋跟是不是有歪斜偏頗，一雙好鞋一定要有很直很穩(wěn)的鞋跟，才能好好貼身侍候主人的。

　　2、還有一個(gè)穿高跟鞋的心得給小腿比較短的女生參考，盡量穿無系踝或系踝帶很細(xì)的高跟鞋，這樣可以讓被拱起的腳前背，在視覺上成為小腿延伸的一部分，因而讓腿看起來更修長(zhǎng)。

（實(shí)習(xí)編輯：李沛珊）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

女性穿高跟鞋有什么好處
女性常穿高跟鞋有什么危害
準(zhǔn)媽媽到底能不能穿高跟鞋
走路瘦腿的正確方法
剛懷孕能穿高跟鞋嗎
中醫(yī)提醒：女性常穿高跟鞋有6個(gè)壞處
孕婦夏天能穿鞋拖嗎
孕婦可以穿托鞋嗎
孕婦春天穿什么鞋子好 三種鞋子適合穿
女性常穿高跟鞋的危害

網(wǎng)址: 穿高跟鞋走路瘦腿 聽說過嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview456164.html