首頁資訊辦公室減脂午餐：某手蔬菜沙拉教程

辦公室減脂午餐：某手蔬菜沙拉教程

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 02:59

辦公室減脂午餐：某手蔬菜沙拉教程
今天的辦公室午餐來點不一樣的，減脂餐走起！雖然配料都是蔬菜，但調(diào)料汁稍微復(fù)雜一點，不過整體還是很簡單的。隔壁有大領(lǐng)導(dǎo)在開會，全程偷偷摸摸，還好一切順利。
準備工作
首先，把蔬菜洗干凈切好：黃瓜、豆芽、白玉菇、豆腸和生菜。這些蔬菜不僅健康，還特別適合減脂。
調(diào)料汁
接下來，準備調(diào)料汁。把蠔油、辣椒粉、熟白芝麻、白糖和蒜蓉放在碗里，加入沙拉汁、生抽、椒麻油和溫水，攪拌均勻。這個調(diào)料汁可是這道菜的靈魂哦！
焯水
把蔬菜過開水，然后瀝干水分，擺盤。這個過程要快，不然蔬菜會變黃。
混合
最后，把調(diào)好的料汁瀟灑地淋在蔬菜上，攪拌均勻就可以開動了。豆腸特別吸湯汁，所以料汁要多調(diào)一些。
小貼士
我用的是有所思的檸檬口味沙拉汁，0脂，強烈推薦！還有麻香嘴的椒麻油，麻香濃郁，特別適合涼拌菜。
分享
做好后，我盛了一小碗給隔壁領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)吃完后推門而入，激動地說：“太好吃啦！又補了半碗?！闭f實話，第一次吃這樣的減脂餐，竟然吃出了幸福的味道。

希望大家也能嘗試一下這道簡單又美味的辦公室減脂午餐！

undefined