食療養(yǎng)生有以下幾個(gè)方面需要注意：

其一，要注重選擇適合自己的食材。不同的食材在不同的人體內(nèi)效果是不一樣的，因此食療養(yǎng)生時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要選擇合適的食材。

其二，要注重飲食的時(shí)間和分量。飲食時(shí)間和分量對于身體健康至關(guān)重要，所以要保證每日三餐規(guī)律定時(shí)，每次食用量適中，避免過度飽脹或餓肚子。

其三，要注重食用方式的搭配。食物搭配錯(cuò)了容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，可能會(huì)影響身體各方面的健康狀況，因此要掌握好不同食物之間的搭配才能達(dá)到更好的食療養(yǎng)生效果。

其四，要注重飲食節(jié)制。飲食過度會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致敏感反應(yīng)、生活無法自理等問題，要注意節(jié)制紅肉、油膩的食品，盡量多食新鮮的蔬菜水果等食材。

其五，要注重食用衛(wèi)生。食品衛(wèi)生安全是非常重要的，所以在食療養(yǎng)生之前一定要保證所選食材的清潔安全，避免吃到不干凈的食物對身體健康造成損害。

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