3個(gè)方法為肝臟排毒

　　肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹肝臟排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　肝臟排毒方法

　　1、枸杞提升肝臟耐受性

　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　2、按壓肝臟排毒要穴

　　這里指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　3、吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　肝臟最佳排毒時(shí)間

　　01：00～02：00 排毒期，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

　　肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時(shí)不睡覺(jué)的話(huà)，你的肝臟就會(huì)因此很累，久而久之肯定會(huì)受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

　　肝臟排毒食物

　　無(wú)花果

　　無(wú)花果的果實(shí)中含有大量的果膠、維生素、有機(jī)酸和多種酶，果實(shí)吸水膨脹后，能吸附多種化學(xué)物質(zhì)。所以食用無(wú)花果后，能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附，迅速排出體外。 因此對(duì)肝臟解毒有很大的幫助作用。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有大量果膠，可以與人體內(nèi)的汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。這樣就為肝臟排毒減輕不小壓力。

　　木耳

　　木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)還有一些毒素吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到幫助肝臟清胃洗腸的作用。

　　大蒜

　　大家都知道大蒜有殺菌的作用，除此之外，大蒜還能降低人體內(nèi)鉛的含量，幫助肝臟進(jìn)行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但腸胃不好的人不宜多吃。

　　葡萄

　　多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心，帶走體內(nèi)多余的垃圾，幫助肝臟排出一部分毒素。

看了“3個(gè)方法為肝臟排毒”的人還看了：

1.肝臟排毒方法

2.肝臟排毒的方法

3.吃什么幫助肝臟排毒

4.肝臟排毒的食物

5.吃什么可以幫助肝臟排毒

相關(guān)知識(shí)

怎么為肝臟排毒 3個(gè)方法效果好
肝臟中毒會(huì)有3個(gè)癥狀 可吃些地瓜排毒
肝臟有毒四大表現(xiàn) 肝臟排毒吃什么好
中醫(yī)支招：三步排出肝臟毒素
中醫(yī)詳解五臟毒素表現(xiàn)及排毒方法
春季養(yǎng)生重養(yǎng)肝，養(yǎng)肝=養(yǎng)命！中醫(yī)教你如何給肝臟排毒
節(jié)后必知的八個(gè)五臟排毒法
秋季肝火旺怎么辦 多喝水利于肝臟排毒
不想讓肝生病，9大方法為您的肝臟保駕護(hù)航
肝藏血排毒為的什么呢

網(wǎng)址: 3個(gè)方法為肝臟排毒 http://www.u1s5d6.cn/newsview457030.html