在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)。春天在五行中屬木，而人體的五臟六腑之中肝膽也是屬木性，因而春氣通肝。在各個(gè)季節(jié)里，對應(yīng)的臟負(fù)擔(dān)較重，而所相生的臟得到補(bǔ)益。
比如春季易流行肝病，因?yàn)榇杭灸旧?，肝的?fù)擔(dān)重。同時(shí)由于木生火（心），所以心情容易舒暢。所以在春季的時(shí)候做肝膽排毒，為我們的肝膽“減負(fù)”是很有必要的。
女人過了20歲以后就容易肝臟功能衰退減弱,肝臟吸收營養(yǎng)自然減少,間接影響到女人外在體貌的衰老。那么,該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?在這里,分享中醫(yī)7招有效助肝臟排毒,維持肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn),增強(qiáng)機(jī)能。
季養(yǎng)肝的必要性
肝郁”是“肝氣郁結(jié)”的俗稱，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經(jīng)經(jīng)氣阻滯所致。隨著生活節(jié)奏加快，人們所面對的壓力越來越大，越來越多的人出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。
因?yàn)楦闻K是唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，所以無論它累成怎么樣，它也從不呻吟叫苦，也不會(huì)喊痛，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的根本原因。這就是為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)，就是晚期的原因。
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?，肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及婦科病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀，還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
所以肝膽健康不可忽視，有以上癥狀的一定要養(yǎng)好肝膽！定期排毒！
中醫(yī)教你排除肝臟毒素的方法：
1、多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或是檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就好。
2、按壓肝臟排毒要穴。其指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
3、枸杞可以提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，委屈時(shí)、難受時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
5、吃用靈芝排毒法。靈芝可以促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、惡心、乏力、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
6、藥灸排毒法。采用中藥外敷肝膽經(jīng)，打通經(jīng)絡(luò)，將毒素排出體外！
文章部份資料和圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有版權(quán)請速與我們聯(lián)系刪除，謝謝！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
