睡眠是個(gè)復(fù)雜的生理活動(dòng)，但因過(guò)程往往是無(wú)法感知的，人們從而更加在意的是“如何入睡”和“第二天怎么保持精神”這兩點(diǎn)。但并沒(méi)有做到足夠的睡眠知識(shí)了解，所以出現(xiàn)了很多誤區(qū)。所以我們要先改變認(rèn)知，了解健康睡眠的含義，使睡眠過(guò)程中的身體保持健康。而影響這些的就是睡眠場(chǎng)景，其中床墊對(duì)一個(gè)健康的睡眠來(lái)說(shuō)是非常重要的。

　　那么，我們究竟如何挑選能夠幫助我們健康睡眠的床墊?床墊是一個(gè)很神奇的產(chǎn)品，款式、科技層出不窮，其實(shí)床墊幫助睡眠的原理并不復(fù)雜，本質(zhì)上是提供一個(gè)舒適的睡眠場(chǎng)所，從而提供對(duì)人體的支撐。大部分人對(duì)于睡覺(jué)的認(rèn)知一直存在誤區(qū)，就是床墊需要睡硬的好，但其實(shí)，人類身體構(gòu)造并不適合超硬和超軟的床墊的。因?yàn)閭€(gè)體身體的差異，和主觀感受的不同，我們要找到適合自己身體的床墊。到底如何找到適合自己的床墊呢?

　　小編一直認(rèn)為只有親身經(jīng)歷過(guò)才能得出自己想要的答案。大家可以在各個(gè)門店里，每個(gè)床墊躺十分鐘，最后找到自己想要的那款，對(duì)自己而言，慕思的健康睡眠床墊各方面都很適合我，躺在上面根本不想起來(lái)。試睡當(dāng)然也有講究，盡可能的在一張床上多躺一會(huì)兒，盡量放松自己，慢節(jié)奏去感受。最好用你平常的姿勢(shì)，包括正躺、趴著睡，側(cè)睡等等，用心去感受身體給你的反應(yīng)，床墊的觸感、支撐力、承托感。在平躺之后，手向腰部明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒(méi)有空隙，再側(cè)臥，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙，如果沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)背、腰、腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說(shuō)是適合自己的。除此以外，客觀上請(qǐng)選擇你耳熟能詳?shù)拇笈?，好的品牌在科技、做工、售后有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，更能夠帶給用戶優(yōu)質(zhì)的健康睡眠體驗(yàn)，床墊作為每天都要使用的耐用品，請(qǐng)大家購(gòu)買時(shí)一定要慎重。

　　要做到健康睡眠，首先要保證充足的睡眠時(shí)間，再次基礎(chǔ)上提高睡眠質(zhì)量，才叫真正意義上的健康睡眠。個(gè)人對(duì)于慕思是比較信賴的，試床感覺(jué)也很好，價(jià)格對(duì)比國(guó)產(chǎn)品牌也不算貴。大家在購(gòu)買床墊時(shí)多去體驗(yàn)一下，找到最適合自己的床墊，同時(shí)建議大家選用品牌床墊，畢竟一分錢一分貨，你的一生可是有三分之一的時(shí)間是在床墊上度過(guò)的，要對(duì)自己好一點(diǎn)。相關(guān)推薦：如何評(píng)估睡眠質(zhì)量的好壞，買床哪個(gè)品牌好