果蔬酵素即一種植物綜合酵素制品，主要通過水果、蔬菜等植物原料獲得。經(jīng)常食用不僅可以清除體內(nèi)的垃圾，對(duì)身體非常有益，還可以改善便秘、美容，但由于長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致身體糖分過多，在食用時(shí)還需要掌握好用量。

食用方法主要分為三種：：一種，早晚食用。服用方法是堅(jiān)持每天早晚服用一次，起床喝溫水后再喝一杯果蔬酵素。這種服用方法可以增加胃腸功能的蠕動(dòng)，達(dá)到排毒的作用，但需注意的是如選擇在晚上服用，一定要在晚飯后，這樣才有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收和食物的消化。

第二種，空腹食用。由于果蔬酵素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因此，空腹服用可起到很好的清宿便、排毒效果。

第三種，斷食食用法。這是因?yàn)楣呓退刂泻惺卟撕退臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣在斷食的情況下食用，身體便能很好的進(jìn)行吸收，同時(shí)還能促進(jìn)身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥、排毒的效果。

綜上就是果蔬酵素的介紹，但需注意的是由于每個(gè)人的身體狀況不同，所以，在食用時(shí)還需結(jié)合自身健康情況來選擇適合的食用辦法，如經(jīng)常便秘，消化不良的朋友，則可選擇在晚飯休息半小時(shí)后食用；有胃病的朋友則適合飯前使用；老年人，特別是三高人群，則適合飯后半小時(shí)食用；睡眠不好的朋友則適合在睡前1小時(shí)飲用。同時(shí)，由于該產(chǎn)品深受消費(fèi)者的喜愛，因此，大大小小的品牌也是眾多，但由于產(chǎn)品品質(zhì)參差不齊，因此，大家在選擇時(shí)還需多了解多對(duì)比后再做選擇。

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