番石榴的營養(yǎng)作用 番石榴的健康吃法

2017-04-04 07:11網(wǎng)友分享

一、番石榴的功效及作用

　　番石榴的作用：

　　它汁多味甜，營養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補(bǔ)血、滋腎之效。番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動(dòng)脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。它能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。用法用量：葉、果 0.5～1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。

　　番石榴的功效：

　　番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，具有保健養(yǎng)顏的功效，尤其是維他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色澤十分誘人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。

　　1.番石榴有降血糖作用，對糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　2.番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對喝酒超量者具有解酒功能。

　　3.皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

　　4.根是臨床上常用來杜蟲方，不含毒素，優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲。

　　5.果干，葉心，葉片可代茶飲，助消化，和治療某些疾病。

二、吃番石榴的好處

　　番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。成熟果實(shí)淡綠色，清香可口。 番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。

　　番石榴不但是生食的鮮果，藥用價(jià)值也很顯著，如具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者經(jīng)常食用番石榴，對于病癥的減輕有明顯的輔助治療作用

　　番石榴果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C、纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，另外果實(shí)也富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、常保身體健康，是糖尿病患者最佳水果。它能夠有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨(dú)特的功效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。用法用量：葉、果 0.5～1兩;外用適量，鮮葉搗爛敷患處。

三、番石榴怎樣食用

　　番石榴是我國極為常見的一種水果，主要產(chǎn)于臺(tái)灣以及福建，這種水果不僅味美同時(shí)還具有非常高的藥用價(jià)值。就連糖尿病患者食用后不僅不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還有降血糖以及預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的作用。主要有以下幾種食用方法：

　　1.連子食用

　　很多人都不知道，這種極為常見的水果中所含有的營養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用不僅可以幫助人體補(bǔ)充大量的維生素，同時(shí)其中的各種水溶性膳食纖維還具有調(diào)節(jié)腸胃的作用。研究中發(fā)現(xiàn)，在番石榴中維生素C的含量極為豐富，甚至比眾所周知的柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等高維c水果還要豐富。

　　除此之外在番石榴中還含有豐富的鐵、鈣、磷等營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)基本在種子中，因此在吃番石榴的時(shí)候最好是連帶種子一塊吃下去，以此來吸收全部的營養(yǎng)。

　　2.加工食用

　　盤石路除了可以直接食用之外，在平時(shí)生活中我們還可以將番石榴的果肉加工后食用，這種食用方法會(huì)讓你品嘗到不一樣的味道。比如我們可以加工成果汁、果醬、果脯等，而且加工后的番石榴更有利于保存以及運(yùn)輸，因此在港澳臺(tái)以及東南亞地區(qū)，番石榴已經(jīng)成為最暢銷的水果之一了。因此在平時(shí)生活中，不妨將番石榴加工后食用。

　　但是與此同時(shí)專家要特別提醒，要想吸收番石榴中的營養(yǎng)，那么最好還是直接食用好。因此在加工過程中很多營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失，除此之外還會(huì)有各種添加劑在里面，如果長期食用的話不利于人體健康。

　　3.榨汁飲用

　　很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主，將鮮果清洗干凈后即可食用。或者還可以將其切塊置于碟上，不僅非常美觀，同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法?；蛘哌€可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的時(shí)候非常方便，同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味。

　　如果家中有榨汁機(jī)的話，還可以將番石榴清洗干凈后榨汁飲用，自制原汁、原味芭樂果汁，同樣是很多人最常見的食用方法。

四、常喝番石榴茶的好處

　　番石榴茶纖體瘦身

　　番石榴茶確有纖體瘦身的功用，那么番石榴茶的瘦身纖體的原理是什么呢?番石榴茶，采用天然的番石榴果和番石榴葉為原料，是屬于天然的飲品，番石榴在臺(tái)灣算是土生水果之一，在臺(tái)灣屬于一等一的減肥水果，是市場上見到的最好的減肥水果，番石榴在臺(tái)灣又是很流行的降糖保健水果，番石榴果和番石榴葉里面有很多營養(yǎng)物質(zhì)，不僅對于糖尿病，高血壓等病癥有保健效果，同時(shí)也對調(diào)節(jié)身體代謝功能，幫助新陳代謝，潤腸等有幫助，電視臺(tái)美麗俏佳人節(jié)目就有嘉賓推薦使用過敵糖番石榴茶進(jìn)行減肥的。

　　糖尿病人適當(dāng)喝番石榴茶

　　糖尿病人適當(dāng)喝茶有益健康，在無糖飲料中，專家最提倡的是喝番石榴茶。

　　番石榴中含有鉻元素，鉻對人體在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。經(jīng)研究證實(shí)，補(bǔ)充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。另外，番石榴還是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑。

　　中國香港生產(chǎn)的敵糖-番石榴茶，采用的原料，是在傳統(tǒng)工藝基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新用科學(xué)方法精制而成。敵糖-番石榴茶是用純新鮮番石榴果，經(jīng)機(jī)械切粒后烘干，加上高溫焙烘及科學(xué)處理制成，并通過質(zhì)量檢驗(yàn)，是糖尿病患者的最佳保健食品。專家介紹，多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療，當(dāng)血糖得到良好控制后即可逐漸減少藥物的用量。

　　番石榴茶的飲用方法

　　每餐飲后(早、午、晚)用沸水(約150ml)沖泡一茶包，待三至五分鐘后，輕輕攪拌及拿掉茶包，即可飲用，或用三至五茶包沖泡一公升熱水，存于暖壺內(nèi)，代替日常飲用的飲料，會(huì)有更好的功效。

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