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芭樂怎么吃？芭樂有什么功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 06:42

大自然真的很奇異，而也真因為我們有花樣百出的大自然，生活中才有那么多的花、草、樹木、果子。說到果子，生活中真的是有很多美味的水果，每一個季節(jié)都有幾種水果可以陪伴我們。有的是大自然中本身就有的，而有的就是通過我們的科技去嫁接得到的水果。那么小伙伴們有沒有聽說過芭樂呢?它在臺灣是很熱銷的一種水果，它不僅僅有著甜美的味道，更是有著各種的功效。那么搜羅街小編為小伙伴們來講解一下芭樂的功效以及它的作用吧。

芭樂

也許很多人不知道芭樂，但是應該有人是知道番石榴的。它是因為外表比較和內(nèi)部比較像石榴，所以得名番石榴。它僅僅也是外形比較像石榴，而一般的品種的芭樂的外皮要么是鮮綠色要么就是淺綠色。破開后，內(nèi)部也是呈現(xiàn)淡紅色。并且吃的時候也沒有石榴那么麻煩，只用把它像切西瓜那樣起開就可，不用吐籽。并且它是純天然的一種無藥害和病毒污染的果實，因其從小外部就生長了一種薄膜，讓自己與害蟲隔絕，也就不用打藥了。所以它的價格在大陸也是比較昂貴的。

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芭樂的功效與作用

1.芭樂營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維他命A、B、C、鈣、磷、鐵等對兒童生長發(fā)育有幫助的元素，還能夠增加人們的食欲。并且這些含量都要高于其他的水果數(shù)十倍，所以在孩子成長階段可以時常給他們吃這種水果，幫助他們健康成長。

2.芭樂還有止瀉以及消炎止血、兒童小消化不良、補血等等比較好的功效。特別是它的健胃功效，可以飯后吃一個，對于兒童脆弱的腸胃很是有保護效果的。芭樂也還有一定的抗癌作用、抗感染病等等作用。

3.它也是一種具有美顏抗皮膚氧化老化效果的水果，而且還能夠美白皮膚、防止臉上生長雀斑等等美顏功效，更是具有一定的減肥作用，所以很多人喜歡食用它去減肥。

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芭樂的吃法

芭樂鮮吃除了洗凈削皮食用的方法外，還有很多其他吃法?？梢哉ブ?、制成果醬和果脯等等吃法，都是既美味又營養(yǎng)的。那么就再來了解一下熟吃吧。

芭樂煲雞湯

做法：1.將芭樂洗干凈，切成若干瓣，再將干淮山和芡實洗干凈。

2.將處理好的雞塊洗干凈，切成塊狀，放入鍋中過一次水，再撈出備用。

3.在煲湯鍋中倒入適量的水，等水燒開后倒入準備的所有材料，先用大火將它煮沸，再用小火煎熬一定的時間，當問到香味并且雞塊煮熟時，加入適量的食用鹽就可以使用了。

這樣的做法，不僅能夠喝到美味的雞湯，還能夠調(diào)養(yǎng)身體。

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芭樂蝦仁

準備材料：準備適量的洗凈去腸的蝦仁，洗凈的紅椒、黃膠，洗凈的芭樂、洗凈的鳳梨。

做法：在蝦仁的背部劃一個口子，并用調(diào)味料腌制10分鐘左右，再放入油中炸熟，再將其撈出瀝干油。將紅椒、黃椒去籽切成丁狀，也放入滾油中燙一下。再將芭樂和鳳梨切成小塊丁狀，將油倒入鍋中燒熱，再放入事先準備好的食材，炒一下，攪拌均勻，再盛起來加入自己喜歡的調(diào)味料就可以食用了。芭樂怎么吃

孕婦能否吃番石榴？

孕婦本身需要多種營養(yǎng)，番石榴可以吃，而且番石榴性溫，對孕婦身體也較好。但一些因腸胃消化功能差而容易便秘的孕婦最好不要吃。

番石榴葉確有降糖的功效

許多人說番石榴能降糖，糖尿病人可以多吃。這些大多是個案或經(jīng)驗之談，番石榴能否降糖還沒有規(guī)范的實驗研究證明。因此，糖尿病人吃番石榴，也一定要在正常用藥及合適的飲食調(diào)控的前提下，適量嘗試，而不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。

但是，番石榴葉確有降糖的功效。糖尿病患者，可用番石榴葉子煮水喝，每次加十多片即可，日常當作茶飲。長期堅持，對糖尿病的治療有輔助作用，但是必須強調(diào)的是，這些都是輔助治療，不能夠代替藥物治療?！?/p>

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番石榴營養(yǎng)與作用

番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。

番石榴消積

番石榴的醫(yī)療用途不多?！冻敝菟幱弥参镏尽飞险f：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服?！边@是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。

除濕止瀉

番石榴營養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。

番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。

抵抗感染病

番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。

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