【1】戴口罩

　　很多人認為口罩可以防塵霧污染，因而長時間在室外戴口罩，其實這很不科學。因口罩可使局部空氣溫度升高，易出現(xiàn)呼吸不暢的問題，呼出的二氧化碳有一部分又被吸了進來，反而會對身體造成污染。同時人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

　　不過，如果患上了冷風刺激的鼻炎，點滴藥物以后，戴上口罩適度保溫，可有助于鼻炎水腫的消失。當然，如果佩戴有空氣過濾功能的口罩，則可避免上述健康隱患。

【2】保暖內(nèi)衣貼身穿

　　保暖內(nèi)衣的保暖原理是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬松的化學纖維或超薄的薄膜制作而成，因此能阻止人體皮膚和外界進行氣體與熱量的交換。穿著它易產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍產(chǎn)生大量的陽離子，使皮膚干燥、皮屑增多，容易產(chǎn)生皮膚瘙癢的感覺。加上冬季本身皮膚干燥，如貼身穿保暖內(nèi)衣，更會加劇瘙癢程度。

【3】癢了就抓

　　冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起感染。防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴重者，可服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或其他皮膚軟膏治療。

【4】早上洗頭

　　不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭發(fā)沒有完全擦干，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留于頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。

　　經(jīng)常如此還可使頭皮局部產(chǎn)生麻木感，引起頭痛。所以上午九點前不要洗頭，如果必須早起洗頭，一定要充分擦干再出門，避免寒邪和濕氣乘虛而入。

【5】手腳冷凍用火烤

　　冬天人們常常忽視手腳的保暖，加之末梢循環(huán)減弱，致使血管收縮、血流量減少。手腳受凍時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，局部性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冷凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。

【6】飲酒御寒

　　冬日嚴寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個人都喝得暖融融的既浪漫又舒適。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。

　　但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后生寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。

【7】喝飲料可補鈣

　　很多飲料打著補鈣的幌子在宣傳，致使消費者誤解喝飲料可以補鈣的謊言。其實飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失?？蓸肥瞧渲泻μ幾畲笳咭驗槠渲泻辛姿帷０讶说难例X和骨頭泡在可樂當中，它們就會慢慢地溶化，其中的精制糖也不利于鈣吸收。

　　所以，凡是需要補鈣的人，都要嚴格控制甜飲料的數(shù)量。但是茶水中因含有豐富的鉀離子可促進骨骼牙齒堅固的氟元素，對骨骼健康是有益無害的。

【8】燙傷涂牙膏

　　冬季一些人在取暖時，常常不慎被火燭燙傷。很多人在被燙傷后都會選擇用牙膏涂抹消毒，殊不知燙傷后亂涂牙膏只會加重傷口隱患。

　　曾有專家告誡說，牙膏是用來刷牙的，并不是藥品。因市場上牙膏有許多種，有的是酸性，有的是堿性，還有些含有很濃的刺激性。不分青紅皂白地將牙膏、醬油等涂在創(chuàng)面上，還可能侵蝕創(chuàng)面、增加損傷。

　　發(fā)生燒燙傷后，應用自來水沖洗。沖洗越早越好，可持續(xù)10～20分鐘左右。當遇到各種化學燒傷，傷及眼睛、食道等處時，在現(xiàn)場要及時用大量清水沖洗，絕不可等到醫(yī)院再處理，以免使組織受到嚴重的腐蝕燒傷，導致眼睛失明或食道形成疤痕。

【9】每天用衛(wèi)生護墊

　　很多女性因寒冷和穿著厚重，而在冬季疏于清洗外陰和內(nèi)褲，有些人則干脆每天用衛(wèi)生護墊，以為既衛(wèi)生、干凈有很方便，但是這種做法是大錯特錯。因為女性外陰需要透氣、干燥、清潔的環(huán)境方可保持健康狀態(tài)。

　　護墊的底層一般都是塑料膜，密不透氣，長期使用，會增加外陰的濕度和溫度，給細菌、真菌的生長創(chuàng)造了條件，破壞了陰道的酸堿度，容易誘發(fā)陰道炎。冬季一層層的衣著，更會加重護墊對人體的不良影響。

　　另外，走路或做運動時，衛(wèi)生護墊與外陰不停地摩擦，還可能引起外陰皮膚、毛囊的損傷，容易引起外陰毛囊炎。

【免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！】

相關知識

冬季養(yǎng)生 別走進這些誤區(qū)里
老人養(yǎng)生要謹慎三大誤區(qū)
春捂秋凍的真實含義 謹防秋季養(yǎng)生誤區(qū)
老寒腿在冬季不宜泡腳 防治有三個誤區(qū)
秋季進補的7大誤區(qū)
冬病夏治有哪些誤區(qū)
冬季養(yǎng)生 男性冬季如何養(yǎng)生
過敏體質(zhì)春季養(yǎng)生 需繞開的誤區(qū)
出伏天氣變涼 秋季養(yǎng)生有6個誤區(qū)
服用膏方常見的4大誤區(qū) 秋冬進補要警惕

網(wǎng)址: 冬季養(yǎng)生誤區(qū)？ http://www.u1s5d6.cn/newsview46015.html