當(dāng)下減肥成為人們的主流趨勢，怎么健康減肥成為我們較 關(guān)心的話題，荷葉具有減肥的功效，且無毒副作用。自制荷葉茶更加安全健康。

自制荷葉茶方法

　　1、在夏季荷葉連連的時候，取采摘新鮮荷葉（不要去人專門養(yǎng)殖的連葉池去采摘哦）。

　　2、采摘的荷葉，無論是新出水的嫩荷葉還是老荷葉都是可以的。洗干凈，在太陽下暴曬三天即可。

　　3、成品如下。為了好保存，可以一分為二撕開晾曬。曬干后放方便袋內(nèi)，干蓮葉易返潮，容易霉變。

　　4、飲用時，取一片洗凈撕成小片置于杯中，沸水沖，水涼飲用。（也可飲用鮮荷葉茶）。

　　5、荷葉茶只有第一泡減肥功效顯著。有專家稱荷葉茶為涼性茶，也有新研究稱荷葉茶為平性茶，請根據(jù)自己的情況酌量使用。

自制荷葉茶飲用注意事項

　　1、荷葉茶在飯前1-2小時喝效果是較 好的。

溫馨提示：以上便是對自制荷葉茶方法的介紹，希望這些對您能有所幫助，同時在這里希望你能認同我的建議這樣你就可以早點瘦下來啦，較后祝您身體健康，往事如意，闔家歡樂?。?！

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