現(xiàn)代社會，人的體態(tài)審美在大多數(shù)人眼中都已經(jīng)形成了固定的模樣，無論男女，皆以瘦為美，這是目前大多數(shù)人的想法。

現(xiàn)代人為了瘦身、保持較好的身材，絞盡腦汁想出了許多方法。比如吃減肥藥、瘦身酵素，還有利用減肥器材做運動等等，可謂物盡其用。

但是想瘦下來并不是那么容易的一件事，畢竟也跟每個人的體質(zhì)相關。發(fā)展到現(xiàn)在，有許多人因為過度減肥而患上厭食癥，身體健康被損害，這是非常得不償失的。

實際上，在中國古代，大多數(shù)的朝代也以瘦為美。當時的人們?yōu)榱藫碜o皇帝的喜好，同時也為了讓自己變得更輕盈，幾乎人人出動，想方設法將自己變得瘦一些。

那么古代人的減肥方法是怎樣的呢？

最早的減肥浪潮發(fā)生于春秋戰(zhàn)國時期的楚國，根據(jù)《墨子》記載：“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節(jié)，脅息然后帶，扶墻然后起?！?/p>

這段話描繪了一場瘋狂的瘦身運動，楚靈王喜歡細腰，因此他的大臣為了討好他，每天只吃一頓飯，并且拿腰帶束腰。但長此以往下去，每個人的身體都變得十分虛弱，他們只能扶著墻走路。

為了博得帝王的好感，不惜損害自身健康，著實令人啼笑皆非。

在當時流傳著一句詩句：“楚王好細腰，宮中多餓死?！边@位楚王喜歡腰細的女子，而他宮中的嬪妃為了博得寵愛，努力減肥。后來這段故事還衍生出了一個名詞：楚腰，意味著女子腰細。

這段春秋戰(zhàn)國時期的減肥浪潮，可謂風靡一時，但放在現(xiàn)代著實讓人難以置信。

除了用腰帶束腰控制食量，古人還有其他的方法減肥。

《楊太真外傳上》中就曾經(jīng)記載：“漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風。恐其飄翥，帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風臺，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也?！?/p>

在歷史上有一位著名的人物趙飛燕，據(jù)說她身輕如燕，甚至有一次還差點被大風刮走?！讹w燕外傳》中曾經(jīng)記載過趙飛燕的減肥秘方，通過內(nèi)服仙人掌、外敷息肌丸來控制自己的食量。正是因為趙飛燕服用了過多的息肌丸，導致她后來終身不孕。

發(fā)展至三國時期，華佗發(fā)明了五禽戲，這類似于現(xiàn)在的廣播體操，不但起到了減肥的效果，還能起到強身健體的效果。因此當時的百姓幾乎人人都會跳五禽戲，放在現(xiàn)代這便相當于廣場舞吧。

發(fā)展至宋朝時期，與前朝類似，宋朝女子也同樣以瘦為美。為了減肥，她們所使用的方法則更加自虐。

相信了解韓國娛樂的讀者都知道，韓國女星崔雪莉曾經(jīng)通過冷療法來進行減肥瘦身。宋朝女子的減肥方法與其類似，她們將毛巾泡在冷水中，并反復地擦拭身體。冷水擦身，會消耗體內(nèi)由糖分以及脂肪而轉(zhuǎn)化來的熱能，這在一定程度上會起到瘦身的效果。

明朝時期，女子開始通過緊身束腰的方式減肥，尤其是宮廷女子。她們開始大范圍地穿上了“白扣衣”，這類似于現(xiàn)代西方社會的束腰，將腹部勒緊，達到塑形、控制食欲的效果。

但非?？膳碌氖?，宋朝時期大多數(shù)的“白扣衣”是由金屬以及木板做成的，對女子腹部器官的傷害非常大。

哪怕在西方國家中，有許多女子愛好穿塑身衣以保持形體，但經(jīng)常會有新聞報道，由于肋骨受到壓迫反而扎破內(nèi)臟的新聞。放在現(xiàn)代社會，這種方法同樣是極其不可取的。

除此之外，明朝時期的百姓還通過食療減肥，比方說山楂、荷葉等等。

《本草綱目》曾經(jīng)記載：“山楂：化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲，痞滿吞酸，滯血痛脹。荷葉：荷葉升發(fā)陽氣，去脂瘦身?！?/p>

也就是說，還有通過吃山楂和荷葉來減肥的。《本草綱目》里記載的，一般來說，還是有其真實性的。

總的來說，中國古代人們的減肥方法多種多樣，通過節(jié)食、健身、做健身操以及拿冷水擦拭身體、穿塑身衣、食療等等都有，但是有許多方法都極其不可取。這些方法放在現(xiàn)代，其實還有人在用。

減肥瘦身是沒有捷徑的，在現(xiàn)代社會中，我們的減肥方法已經(jīng)變得科學，許多健身房的出現(xiàn)，讓我們能夠在運動中揮灑汗水，達到燃燒脂肪的目的。

雖然現(xiàn)代社會幾乎人人都以瘦為美，我們減肥的方式越來越多，但是在瘦身的過程中，我們一定要秉承著身體第一，健康第一的原則。

通過適當?shù)倪\動，清淡的飲食，合理的作息，才能夠讓我們在很大程度上瘦身成功。但這一切都建立在堅持的前提上，雖說以瘦為美，但只要自信，無論胖瘦你都是最美的。

也不要輕易說別人胖，會傷人自尊的，確實要說，你也可以說，你這不是胖，你這只是腫了一點而已?。ㄍ嫘υ?，挨打了別找我...）

大家說說，你有沒有減肥的歷程？都通過哪些方法？歡迎分享！

參考資料：《墨子》《楊太真外傳上》《飛燕外傳》《本草綱目》

圖片源于網(wǎng)絡，侵權請告知刪除！

相關知識

古人減肥也瘋狂，細數(shù)古代那些奇葩的減肥方法
趙飛燕人人瘦減肥茶穩(wěn)居減肥產(chǎn)品排行榜靠前
鄭多燕減肥舞減肚子有用嗎？
100%中藥+100%健康+100%有效=趙飛燕草本瘦身湯
古代身體美學：短長肥瘦各有態(tài)
如何健康有效的減肥 解讀健康有效的減肥方法
古代有不少健身達人
揭古代美容術:晉朝時中國已有“黃瓜面膜”
減肥瘦身的神圣中藥古方
減肥=整容？女星瘦身前后驚人對比

網(wǎng)址: 古人如何減肥？趙飛燕吃仙人掌，宋代女子用冷水擦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview460190.html