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三款有助于減肥的咖啡，你選對(duì)了嗎？
關(guān)注 咖啡是OL再熟悉不過的東西了，每天上班喝一杯咖啡能醒腦提神，有助于工作。而對(duì)于咖啡另外一種功能——咖啡能減肥的說法大家也一定不陌生。喝咖啡真的有助于減肥嗎？事實(shí)上是可以的，只不過需要懂得正確的飲用方式。那么，所謂的正確飲用方式是什么？真正有助于減肥的咖啡有哪幾類？下面小編就跟大家一起分享下！
咖啡減肥的正確飲用方式 1、每天不要超過3杯。每天飲用咖啡不要超過3杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾)，以防止適得其反，甚至是輕度中毒現(xiàn)象的產(chǎn)生。
2、運(yùn)動(dòng)前30分鐘飲用。喝完咖啡后馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)因?yàn)榭Х纫蜻€未被人體吸收，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以最好在飲用咖啡30分鐘后，咖啡因才會(huì)被人體吸收。而且，有研究表明，喝完咖啡30分鐘后再運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好。
3、80℃熱咖啡最有效。熱咖啡比冰咖啡減肥效果更明顯，因?yàn)闊峥Х瓤梢詫⒖Х戎械挠行С煞殖浞治眨瑤椭愀斓叵捏w內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的作用。此外，泡咖啡也要講究技巧，不要用剛煮沸的水來泡，最好是80℃溫水來泡咖啡，只有這樣才能保證綠原酸不受損壞。
大衛(wèi)之選速溶黑咖啡無蔗糖純咖啡粉袋裝咖啡227g無奶特濃苦咖啡
真正有助于減肥的咖啡品類，千萬不要選錯(cuò)哦！1、首先來說就是黑咖啡。它是不加任何混合物的咖啡，帶來的是品味咖啡的原始感受，而且最重要的是黑咖啡本身熱量很少。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，對(duì)女性來說，黑咖啡還有美容的作用，可以說不二選擇。
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