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三款有助于減肥的咖啡，你選對(duì)了嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 07:54

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三款有助于減肥的咖啡，你選對(duì)了嗎？

關(guān)注咖啡是OL再熟悉不過(guò)的東西了，每天上班喝一杯咖啡能醒腦提神，有助于工作。而對(duì)于咖啡另外一種功能——咖啡能減肥的說(shuō)法大家也一定不陌生。喝咖啡真的有助于減肥嗎？事實(shí)上是可以的，只不過(guò)需要懂得正確的飲用方式。那么，所謂的正確飲用方式是什么？真正有助于減肥的咖啡有哪幾類(lèi)？下面小編就跟大家一起分享下！

咖啡減肥的正確飲用方式 1、每天不要超過(guò)3杯。每天飲用咖啡不要超過(guò)3杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾)，以防止適得其反，甚至是輕度中毒現(xiàn)象的產(chǎn)生。

三款有助于減肥的咖啡，你選對(duì)了嗎？

2、運(yùn)動(dòng)前30分鐘飲用。喝完咖啡后馬上運(yùn)動(dòng)，會(huì)因?yàn)榭Х纫蜻€未被人體吸收，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以最好在飲用咖啡30分鐘后，咖啡因才會(huì)被人體吸收。而且，有研究表明，喝完咖啡30分鐘后再運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好。

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3、80℃熱咖啡最有效。熱咖啡比冰咖啡減肥效果更明顯，因?yàn)闊峥Х瓤梢詫⒖Х戎械挠行С煞殖浞治?，幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到減肥的作用。此外，泡咖啡也要講究技巧，不要用剛煮沸的水來(lái)泡，最好是80℃溫水來(lái)泡咖啡，只有這樣才能保證綠原酸不受損壞。

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大衛(wèi)之選速溶黑咖啡無(wú)蔗糖純咖啡粉袋裝咖啡227g無(wú)奶特濃苦咖啡

真正有助于減肥的咖啡品類(lèi)，千萬(wàn)不要選錯(cuò)哦！1、首先來(lái)說(shuō)就是黑咖啡。它是不加任何混合物的咖啡，帶來(lái)的是品味咖啡的原始感受，而且最重要的是黑咖啡本身熱量很少。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，可以說(shuō)不二選擇。

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