匿名用戶

2010.05.05 回答

你好，試一下以下方法： １衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術(shù)對于一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什么不能忍受的呢。據(jù)說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達(dá)到瘦身的目的。　　　　方法是：先夾在中指的第一個關(guān)節(jié)和第二個關(guān)節(jié)處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。 ２五種手部的健美運動： 　　    一、對手指按摩。 　　最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當(dāng)然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。 　　    二、模仿彈鋼琴動作。 　　這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。 　　    三、舉手 　　這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。 　　    四、握拳神展。 　　這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。 　　    五、放松手部。 　　這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動作。 ３、手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。 ４、手指關(guān)節(jié)的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重復(fù)5－6次。此動作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤。  ５、對手背的按摩 將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。  ６、磨擦手腕的按摩動作 手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10－20次。在做好手的按摩護(hù)理之后，如果能做到讓手適當(dāng)?shù)倪\動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。 堅持不下來的話也可以試試美姿蘆薈減肥膠囊，效果很好的 參考資料www.29jf.com

(*^__^*) 嘻嘻……感謝樓主對我答案的支持??！感謝你的采納！！

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