首頁資訊莓茶的功效與作用，常喝莓茶好處多，可惜很多人不知道

莓茶的功效與作用，常喝莓茶好處多，可惜很多人不知道

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 11:33

如果你是一個(gè)關(guān)注健康的人，或者你是一個(gè)熱衷養(yǎng)生的人，又或者你正徘徊在一些亞健康的門口，那么，張家界的莓茶，正是你所需要的！

莓茶，是張家界土家族傳承了700多年的一款養(yǎng)生茶。在當(dāng)?shù)匾脖环Q為“長壽茶”，莓茶它里面是含有特別高的黃酮和硒的，研究發(fā)現(xiàn)，莓茶是植物界黃酮含量最高的植物，被譽(yù)為是“黃酮之王”。

黃酮，它是很多滋補(bǔ)品的主要成分，比如降三高很好的沙棘、銀杏葉、還有蜂膠，他們都含有豐富的黃酮。簡簡單單的一杯莓茶，就可以幫我們補(bǔ)充半杯的黃酮，真的是物超所值。

一、這6類人群最需要莓茶

1、身體這個(gè)指標(biāo)高，那個(gè)指標(biāo)高，血管不好的人群；尤其是對于需要控糖的糖人、血壓不理想的，真的是很適合的；莓茶里面的黃酮，能夠保護(hù)心腦血管，同時(shí)調(diào)節(jié)血脂血壓血糖，使其處于一種穩(wěn)定的水平；

2、工作生活壓力大，加班熬夜、煙酒過度的人群，久而久之，很容易傷肝，莓茶里面的黃酮二氫楊梅素，就是很多護(hù)肝產(chǎn)品的主要成分；很多男性經(jīng)常去應(yīng)酬，提前喝一杯莓茶，你自己不會(huì)感到那么難受；

3、失眠，睡眠質(zhì)量差的人；尤其是50歲以上的很多人，入睡困難，睡眠不深，易驚醒自覺多夢，早醒，醒后不易入睡，醒后感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡等等；莓茶是不含普通茶葉中的咖啡堿的，喝了不影響睡眠，它里面的黃酮類成分還能增加褪黑素的分泌，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠；

4、長期用嗓的職業(yè)，比如老師、主播；以及咽喉方面有問題的；莓茶在湘西土家族又稱為“咽喉茶”，喝起來回甘明顯，咽喉會(huì)非常舒服；很多有咽喉問題的，反反復(fù)復(fù)，多是因?yàn)橹螛?biāo)不治本，而長期喝莓茶既能抗火火，還能修復(fù)炎部，同時(shí)增強(qiáng)免疫，從根源解決問題；

5、平時(shí)就喜歡喝綠茶、白茶類的茶葉，或者喝菊花茶、金銀花茶等偏涼性的代茶飲，身體沒什么不適感，莓茶可以放心喝；

6、身體容易上火，比如經(jīng)?？诟缮喔?、口腔潰瘍、容易頭發(fā)出油皮膚爆痘的人；

二、什么時(shí)間喝莓茶效果最好？

莓茶，你是可以當(dāng)成茶水來喝的，什么時(shí)候想喝了就可以喝。但是也有幾個(gè)黃金時(shí)間，你去喝的話，效果會(huì)更好的。

1、早上九點(diǎn)到十點(diǎn)，一天中身體蘇醒開始運(yùn)行的時(shí)間，滿滿的一杯莓茶，補(bǔ)充黃酮和硒，調(diào)動(dòng)全身的細(xì)胞，一整天都精神滿滿；

2、午后三點(diǎn)到四點(diǎn)，工作了大半天，一杯清新的莓茶來救場，輕松減壓去心火；

3、晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，晚餐后休息片刻，喝杯溫和的莓茶，消化又安神，而且莓茶不含咖啡堿，還能讓你安心入眠，夜里少夢。

三、莓茶喝多久才有效果？

關(guān)于莓茶喝多久有效的問題，是因人而異。一般情況下，如果是要調(diào)理身體，一般建議是喝3個(gè)月到半年或是一年左右看。這跟我們的身體的更新是同步的，人體的肝細(xì)胞是180天更新一次，紅血球細(xì)胞是120天更新一次，一般一年左右，身體98%的細(xì)胞都會(huì)更新一次。

所以說，喝莓茶一定要堅(jiān)持去喝，很多人喝了一個(gè)星期就想要效果，這肯定是不現(xiàn)實(shí)的，這么快的效果只能是藥。

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