醫(yī)學(xué)生警告：這些超級(jí)食物粉千萬(wàn)別亂吃！
親愛(ài)的朋友們，作為一名醫(yī)學(xué)生，我想和大家分享一些我個(gè)人在日常飲食中發(fā)現(xiàn)的超級(jí)食物粉，它們不僅富含人體所需元素，而且在快節(jié)奏的生活里比較容易融入我們的健康生活。

羽衣甘藍(lán)粉
對(duì)于那些不常吃蔬菜的朋友，羽衣甘藍(lán)粉是一個(gè)理想的選擇。它含有豐富的膳食纖維，我建議將羽衣甘藍(lán)粉加入到椰子水或酸奶中，這樣既能增加風(fēng)味，又能提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

抹茶粉
抹茶粉不僅是一種美味的飲品，它還含有豐富的茶多酚，這些成分對(duì)身體健康和皮膚都非常有益。我在外出就餐后喝一杯抹茶，清新又解膩，抹茶拿鐵是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，它既能滿足你對(duì)甜食的渴望，又不會(huì)給你帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)。

巴西莓粉
搭配酸奶喝起來(lái)，酸酸甜甜的，熬夜多氣色×的可以嘗試這個(gè)。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，每日花青素特定建議值為50mg/天，挑選時(shí)一定要看清包裝是否寫(xiě)明花青素含量！不然含量不夠是補(bǔ)充不到人體所需的量的。

生可可粉
我建議選擇未堿化的產(chǎn)品，這樣可以保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)你感到饑餓時(shí)，一杯熱可可可以提供持久的飽腹感，是控制飲食的好幫手。

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