孕期保健品千萬不要亂吃?。?br> 孕期保健品千萬不要亂吃，一定要根據自己的實際情況來吃。葉酸
早飯或者晚飯后食用，每日一片
備孕前三個月就要開始吃，預防胎兒畸形。懷孕前吃的純葉酸片，懷孕后換成了復合型的葉酸片，里面添加了鈣、鐵、鋅以及各種維生素，補充多種營養(yǎng)。
鈣片
晚飯后食用，孕中期一日1片，孕后期一日2片
醫(yī)院給我開的鈣爾奇碳酸鈣D3片，孕中期開始食用。吃了會稍微有點便秘，如果經常便秘的孕媽最好不要選擇碳酸鈣，可以選擇醋酸鈣。
DHA
飯后食用，一天一粒
DHA醫(yī)生沒有說一定要吃，很多人說是智商稅，但我覺得吃了總比不吃好。選擇DHA一定要選擇藻油的，不要選擇魚油的，紐曼思這款就是藻油的，更適合孕婦吃。有人說DHA吃多了，娃娃頭大，這個我就不清楚了
鐵片
飯后服用，一天一片
孕中期的時候，醫(yī)生給我開的鐵片，每天一片。我吃了會容易出現黑便，但是這個是正常的。補充鐵，一點要看下鐵的含量，有些復合型的葉酸里面就有鐵，再額外補充鐵的話可能會超標。

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