孕期是一個很關(guān)鍵的階段，胎寶寶健康與否，跟孕期保健有著密切的關(guān)系。但是孕期保健也是不能胡亂去做的，否則也會導(dǎo)致胎寶寶和孕婦的健康受到威脅。為了能夠生一個更優(yōu)秀的寶寶，那來了解下孕期保健要注意什么？

1.注意營養(yǎng)

孕期保健是一定要注意孕婦的營養(yǎng)的，孕婦的飲食千萬不能跟平時一樣，毫無忌諱的什么都吃。而應(yīng)該有一定的限制性，一些寒涼的食物是不可以食用的，避免引起流產(chǎn)。盡量多吃一些蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素比較豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、黃豆、蔬菜、水果等，才能保證孕婦跟胎寶寶的營養(yǎng)。

2.注意安全

每一個孕婦在孕期保健都是要特備注意安全的，千萬不要因為自己不注意跌倒，傷害到孕肚。當發(fā)現(xiàn)懷孕后，一定要及時的換成平底鞋，之前的高跟鞋就不要穿了。盡量不要去人群擁擠的地方，避免沖撞到孕肚，傷害胎寶寶的健康。孕期的前幾個月還要注意不能同房，否則也容易引起流產(chǎn)。

3.注意不接觸有害物質(zhì)

孕期千萬不要接觸有害物質(zhì)，不只是生活中有毒性的物質(zhì)要避免接觸，還不能接觸放射性物質(zhì)，尤其是x射線。還有生活中的輻射也要注意避免接觸，要及時的穿防輻射服。

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