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保健枕

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 11:42

保健枕

我國(guó)保健枕的歷史：據(jù)李時(shí)珍的本草綱目和孫思邈的千金方記載，“寒水石，性寒，吸濕熱，有助眠功效”。寒水石一味珍貴的中藥材，自古就有用寒水石治失眠的先例，枕醫(yī)生第一款將天然礦石中藥“寒水石”經(jīng)特殊工藝制造并植入枕芯的保健枕頭枕頭。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中也曾多次提到藥枕治病的原理?！侗静菥V目》記載，菊花清熱解毒、平肝明目。菊性寒，歷經(jīng)寒暑，得天地之清氣，有清熱、解毒、祛風(fēng)、平肝、明目等功效。清熱。因此，明目多用懷菊，清菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可緩解兩眼昏花、頭暈、頭痛等。據(jù)藏書記載：神農(nóng)氏的睡枕名曰“神農(nóng)百草枕”；軒轅黃帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；漢武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和諧枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；楊貴妃的睡枕名曰“百花龍鳳枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉膚枕”……無(wú)數(shù)帝王名相，公主皇后，圣人賢人，大儒名人，老壽星無(wú)不與本草保健枕有著不解之緣。

到了現(xiàn)代，保健枕頭專業(yè)發(fā)展模式引領(lǐng)了一股天然枕頭的生活潮流，草本植物系列枕芯就是把草本植物的莖、葉、花依照中醫(yī)理論進(jìn)行配伍，然后裝于枕內(nèi)做寢枕，是養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病的一種手段。草本植物枕芯的養(yǎng)生作用，是依靠草植物特有的芳香氣味和磁石的磁場(chǎng)作用，達(dá)到聞香療病的道理，這種方法，是中藥四氣五味、升降浮沉和歸經(jīng)等理論的具體結(jié)合。人睡眠時(shí)頭溫使枕內(nèi)藥物的有效成分緩慢的散發(fā)出來(lái)，香氣凝聚于枕周尺余，其所味淡而不薄，久而不弱，清而不濁，散而不走。天然乳膠枕是保健枕頭的一種，采用純天然的橡膠加工而成，也是枕頭成為最受人們喜歡的一種睡眠工具。

保健枕

按其起作用的原理可以分為物理原理和化學(xué)原理。記錄的健康枕產(chǎn)品的理療原理2個(gè)方面，也就是現(xiàn)代“預(yù)防康復(fù)醫(yī)學(xué)”和中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論?？梢钥偨Y(jié)為兩類理療原理：“物理結(jié)構(gòu)康復(fù)原理”和“天然植物理療原理”。

氣流枕

物理原理是指通過(guò)枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質(zhì)（如玉石枕、慢回彈枕）來(lái)起到保護(hù)頸椎，改善睡眠舒適度等來(lái)達(dá)到安神，清火等作用。

化學(xué)原理是指通過(guò)芳香療法或中醫(yī)藥理論來(lái)配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來(lái)填充枕頭，利用枕頭中芳香物質(zhì)的自然揮發(fā)，被人體吸收后起到應(yīng)有的保健作用。具體的可以有鎮(zhèn)靜安神，降血壓，理氣解郁等作用。

對(duì)于頸椎的健康來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代醫(yī) 學(xué)認(rèn)為主要是從物理治療角度才是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。

選型

蝶型頸椎保健枕

一個(gè)理想的枕頭，能夠使枕頭能夠緊密貼合頸椎的生理曲度，使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

傳統(tǒng)的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動(dòng)脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。

根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來(lái)維持頸椎的生理曲度。

人體工學(xué)枕：頸椎托扶、符合自然屈度，對(duì)頸椎起到一個(gè)良好的支撐和保護(hù)作用；

傳統(tǒng)枕頭：頸椎懸空、變形，容易引發(fā)頸椎不適或落枕的發(fā)生。

選高

枕頭高度

俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，其實(shí)不然，高枕使頸椎過(guò)于前曲，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕；同時(shí)，過(guò)高的枕頭會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。反之，有人喜歡無(wú)枕睡眠或者枕頭過(guò)低，這樣也不好，頸椎容易處于懸空狀態(tài)，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

一般亞洲成年人，枕頭高度在8--12厘米左右為宜，專家尤其提醒注意：其中兒童保健枕頭和頸椎病人的枕頭尤其是適合不要采用過(guò)高的枕頭。

選質(zhì)

復(fù)合型高密度聚醚型聚氨酯（太空棉慢回彈記憶棉材質(zhì)）由美國(guó)太空總署為化解宇航員身上的壓力而研發(fā)，隨后逐步運(yùn)用在各項(xiàng)醫(yī)療、民用產(chǎn)品之上，特別是這種材料制作的枕頭，具有粘彈特性，可隨頭頸位置的改變，自動(dòng)發(fā)生形變，隨時(shí)保持與頸部緊密結(jié)合的位置，特別是能固定頭部，不讓頭滑落造成“落枕”。

市面上可找到各種聚氨酯材料生產(chǎn)枕頭，價(jià)格也相差很大，很多消費(fèi)者在購(gòu)買后抱怨枕頭不回彈、拿在手上沒有質(zhì)感、隨著天氣溫度變化枕頭也變的過(guò)硬或過(guò)軟等。其實(shí)，高檔的溫感記憶棉材質(zhì)枕頭，在其使用原料、生產(chǎn)工藝及配方上都還有很多的一般廠商難以實(shí)現(xiàn)的環(huán)節(jié)。溫感記憶棉枕頭在選擇時(shí)候首先要看材質(zhì)是否進(jìn)口的，因?yàn)閲?guó)產(chǎn)材質(zhì)基本都是海綿+化學(xué)添加劑來(lái)代替，這樣會(huì)產(chǎn)生很刺鼻的異味，對(duì)人體有害，而且密度根本達(dá)不到要求，效果也是絕對(duì)不一樣的。

保健枕

1、吸收沖擊力，枕在上面時(shí)感覺好象浮在水面/或云端，皮膚感覺沒有壓迫似的；又稱零壓力，有時(shí)我們使用平常的枕頭時(shí)會(huì)有壓迫耳廓的現(xiàn)象，但是使用記憶棉枕頭就不會(huì)出現(xiàn)這種情況。

2.按照人體工學(xué)設(shè)計(jì)，記憶變形，自動(dòng)塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能；自動(dòng)塑型的能力可以恰當(dāng)填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風(fēng)的常見問題，可以有效地預(yù)防頸椎問題。

3、防菌抗螨，記憶棉海綿抑制霉菌生長(zhǎng)，驅(qū)除霉菌繁殖生長(zhǎng)產(chǎn)生的刺激氣味，當(dāng)有汗?jié)n唾液等情況下，顯得更為突出。

4、透氣吸濕，由于每個(gè)細(xì)胞單位間是相互連通的，吸濕性能絕佳，同時(shí)也是透氣的。

隨著人體工學(xué)的發(fā)展，健康專家設(shè)計(jì)出了多款更符合人體工學(xué)的“頸椎修復(fù)枕”，其中中間低，略向內(nèi)凹的蝶形設(shè)計(jì)是比較符合晚上睡覺修復(fù)頸椎的。保健枕頭的具體形狀及功能：

科學(xué)的“保健枕頭”應(yīng)該是枕“頸”，即頸枕位置應(yīng)較硬，用于放置頸部，成年人的頸枕位置的高度應(yīng)在7～8厘米，強(qiáng)力保持頸椎正常的生理曲度；枕頭中央應(yīng)較低且高度可調(diào)，用于仰臥，使用時(shí)根據(jù)頸椎情況調(diào)節(jié)好后放置頭部；枕頭兩端應(yīng)高且松軟，高度與一側(cè)肩寬一致，約12～15厘米，用于側(cè)臥時(shí)放置頭部，可保持頸椎與床面平行而不發(fā)生側(cè)彎。這種保健枕可同時(shí)用于仰臥和側(cè)臥，設(shè)計(jì)科學(xué)、舒眠，還能迅速促使頸椎病康復(fù)，效果非常好。

材質(zhì)鑒別

一：密度：密度是高檔慢回彈材質(zhì)的基本指標(biāo)，一般最少也要80密度以上，不過(guò)這個(gè)也是最容易做到的指標(biāo)，即使是相同密度的產(chǎn)品也會(huì)差異很大，主要是配方、工藝及原材料的不同造成的，也就是說(shuō)高檔慢回彈材質(zhì)一定是高密度的，但僅僅高密度的不一定是高檔的材質(zhì)；

二：回彈時(shí)間：很多消費(fèi)者認(rèn)為回彈時(shí)間越長(zhǎng)就是越好的，這是個(gè)誤區(qū)。比較好的回彈時(shí)間是3--5秒左右。太短了起不到慢回彈效果；太長(zhǎng)了會(huì)使身體發(fā)僵；

三：制造工藝：慢回彈的制造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來(lái)的成品慢回彈海綿，切成枕頭的樣子；模塑的是用模具通過(guò)發(fā)泡，抽真空等一系列工序做成的，復(fù)雜很多。密度，手感，使用壽命都和這個(gè)有關(guān)；

四：手感和溫度感應(yīng)：高檔慢回彈海綿手感很舒服，捏上去就像捏面團(tuán)的感覺，差一點(diǎn)的慢回彈要不感覺有點(diǎn)發(fā)暄，要不就有些僵硬。同時(shí) ，這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟，當(dāng)人體和慢回彈材質(zhì)接觸時(shí)，隨著體溫的傳遞，枕頭會(huì)更加柔軟，能更好的包裹和扶托人體；

五：使用壽命：高檔的慢回彈使用5年以上不會(huì)變形，但是切割工藝制造的或質(zhì)量差一點(diǎn)，通常只能使用1--2年的時(shí)間。購(gòu)買時(shí)最好看清有無(wú)正規(guī)檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)的監(jiān)測(cè)報(bào)告。

區(qū)別于保健睡枕，保健U枕是日常工作、看書、駕車、午休等情況下使用的，一般具備便攜易收納的特點(diǎn)。具備保健磁療等功能的充氣式保健U枕是最受白領(lǐng)及老年人的歡迎。保健U枕根據(jù)人體需要自動(dòng)塑造舒效果，有效把人體壓力化解為零壓，抵消反作用力，徹底放松頸肩部從而避免頸肩部架空彎曲產(chǎn)生的疲勞感。它不阻礙血液循環(huán)，不易產(chǎn)生疲勞和酸痛。

由于PVC材質(zhì)不可水洗的特性，植絨U枕面臨著清洗上的問題。一般在使用一定次數(shù)后即不可再使用，這樣就降低了它的使用壽命，且大量廢棄的PVC材料會(huì)導(dǎo)致環(huán)境污染問題。因此，市面上出現(xiàn)了雙層式的結(jié)構(gòu)，即內(nèi)膽+外套的結(jié)構(gòu)。它使用環(huán)保健康的材質(zhì)制成充氣內(nèi)膽，沒有一般PVC所存在的危害健康的問題。同時(shí)由于其外套使用柔軟的絨布所制成，更柔軟舒適，佩戴的質(zhì)感更類似于記憶棉的材質(zhì)。

頸椎病患者

伏案工作，頸椎酸痛僵，肩背疼痛，頭暈手麻，惡心或者頸椎已發(fā)生病變者。使用保健枕頭可以趕走頸肩酸、疼、僵，防止頸椎惡變，有效緩解頸椎酸、疼、僵。對(duì)頸椎病有很好的康復(fù)作用。

睡眠質(zhì)量差的人

入睡，多夢(mèng)，失眠，早醒，起夜多，睡眠淺，睡完不解乏等各種低質(zhì)量睡眠者。使用保健枕頭提高睡眠質(zhì)量，快速進(jìn)入深睡眠。

更年期婦女

皮膚粗糙，暗黃，皺紋增多，黑眼圈嚴(yán)重，心情抑郁，更年期提前，早衰的女性。使用保健枕頭可以天天美容，睡出年輕好皮膚,會(huì)睡的女人美到老。

心腦血管疾病

高血壓，心臟病，心腦血管等疾病患者，害怕夜間猝死危險(xiǎn)和有保健意識(shí)的中老年。使用保健枕頭可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、保證高質(zhì)量睡眠。

打呼嚕的人

長(zhǎng)期有打呼嚕習(xí)慣，呼吸暫停綜合癥的男性。使用保健枕頭解決由于枕頭、睡姿不良引起的睡眠打鼾者的癥狀。

記憶力差的人

記憶力差，注意力不集中，正在處于應(yīng)試備考期學(xué)習(xí)壓力大用腦過(guò)度的學(xué)生。使用保健枕頭可以促進(jìn)大腦功能恢復(fù)，保證睡眠質(zhì)量學(xué)習(xí)壓力大、功課緊張，往往讓應(yīng)試備考的學(xué)生疲勞不堪，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，睡眠是幫助大腦功能恢復(fù)的最佳時(shí)期，好的枕頭能夠幫孩子快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，并有助于腦動(dòng)力恢復(fù)。

IT工作者

整天伏案敲擊電腦的人們，頸椎怎么能受得了，保護(hù)頸椎緩解一天上班帶來(lái)的壓力。

新年送禮新時(shí)尚保健U枕給力白領(lǐng)

保健U枕

臨近年關(guān)，忙碌一年的白領(lǐng)們?cè)缭缇蛯⒋汗?jié)日程提到了備忘錄的重要位置，尤其是“春節(jié)大禮”更是需要周密打算，無(wú)論是想孝敬父母還是看望岳父母，或者給幫助過(guò)自己的恩師、提攜過(guò)自己的領(lǐng)導(dǎo)，一份新年大禮才是最能表達(dá)自己的心聲。與往年不一樣的是，傳統(tǒng)保健品、酒等禮品已經(jīng)是OUT了，新年送禮新時(shí)尚，兼顧便攜和保健功能的零聽U枕等小器材受到白領(lǐng)追捧，成為表達(dá)孝心的熱門禮品。

送孝心：保健小器材關(guān)愛老年人

送禮表孝心是春節(jié)禮品市場(chǎng)最大的需求，而對(duì)于合適的禮品選擇，白領(lǐng)們則自有打算。保健品除了象征意義不再受歡迎，高檔洋酒則好像少了傳統(tǒng)節(jié)日的味道，對(duì)于中國(guó)家庭的老年人來(lái)說(shuō)，身體健康勝過(guò)一切，而這也是無(wú)數(shù)白領(lǐng)兒女的心愿，為此，一些價(jià)格適中的保健小器材受到白領(lǐng)追捧。比如保健U枕，具有磁療遠(yuǎn)紅外的功能，在頸椎防治方面的具有獨(dú)特作用，作為送給老年人的禮品，十分貼心，價(jià)格也較為適中，所以銷售極其火爆。

送實(shí)惠：價(jià)廉物美不奢侈

據(jù)調(diào)查，與往年有所差別的是，白領(lǐng)在禮品選購(gòu)上不再是“以價(jià)格論成敗”,尤其是隨著通貨膨脹的熱浪來(lái)襲，理智消費(fèi)，實(shí)惠送禮，成為無(wú)數(shù)白領(lǐng)的目標(biāo)。實(shí)際上，動(dòng)輒上萬(wàn)的禮品往往還難以獲得長(zhǎng)輩的開心，因?yàn)檫@些禮品不僅耗費(fèi)巨大，而且很難帶給老人實(shí)惠，因此，白領(lǐng)將目標(biāo)鎖定在一些物美價(jià)廉的禮品身上。據(jù)了解，受到白領(lǐng)熱捧的便攜U枕保健小器材就是禮品市場(chǎng)中性價(jià)比非常高的禮品選擇。白領(lǐng)網(wǎng)上留言表示，選禮品，不要最貴，而要最好，價(jià)格適中，又對(duì)長(zhǎng)輩有實(shí)際作用的禮品才是上上之選。

送細(xì)節(jié)：禮品搭配別出新意

有的白領(lǐng)指出，新年禮品不僅要價(jià)廉物美，還要有別出心裁的小細(xì)節(jié)，尤其像第一次給岳父母送禮或者給幫攜過(guò)自己的領(lǐng)導(dǎo)送新年禮品，更是要在細(xì)節(jié)上與眾不同，所以禮品搭配也要多花心思。許多白領(lǐng)推薦圓目多功能保健眼罩，這種眼罩將遮光眼罩及保健眼罩的功能結(jié)合，既可用于日常遮光睡眠，又可發(fā)揮其磁療遠(yuǎn)紅外負(fù)離子保健功能，可舒緩眼部疲勞。對(duì)于喜歡在冬季曬曬太陽(yáng)、在陽(yáng)光下小憩的老年人來(lái)說(shuō)是必備產(chǎn)品。一位白領(lǐng)網(wǎng)友表示，很多老年人和自己的父母一樣，隨著年齡增加，眼睛已經(jīng)大不如前，保健眼罩讓老人得到多一點(diǎn)保護(hù)，做子女的放心，是禮品搭配中合適的選擇。

1. 消除壓力，保證正確睡眠姿墊，得到充分休息。當(dāng)人躺在枕頭上時(shí)、仰臥時(shí)脊椎是S型的自然生理彎曲狀態(tài)、側(cè)臥時(shí)脊椎是直的不側(cè)彎。人生的三分之一的睡眠時(shí)間里身體能夠進(jìn)行自我修復(fù)和自我保健的最佳途徑。

2.溫度均衡不用擔(dān)心潮濕出汗，手腳冰冷，微循環(huán)不好人群十分適用。

3. 預(yù)防頸部紋的產(chǎn)生，女士可要注意保護(hù)自己的頸部。

4. 減少打鼾的情況。

5. 成長(zhǎng)發(fā)育期的少年兒童使用預(yù)防不正確睡眠姿式、防止脊椎變型。

6. 老年人使用減少心臟壓迫，預(yù)防睡眠不佳引起的老年性疾病，不會(huì)壓迫肌肉、血管、神經(jīng)。

7. 減少同眠時(shí)干擾。

8. 空氣流通性好，防潮、防霉，防螨蟲。保護(hù)身體健康。

化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。

清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時(shí)最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會(huì)有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。

乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過(guò)清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。

彈性管枕給你給頭部很好的支撐，3D網(wǎng)眼布更透氣，不悶熱透氣好，枕芯可直接水洗。

羽絨枕蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。

清洗方法：羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。經(jīng)常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿到通風(fēng)處吹風(fēng) ，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。

其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。

清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會(huì)使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復(fù)原有形狀，并放在通風(fēng)處通風(fēng)，避免暴曬。

1、消除手腳麻木　2、消除腰酸背痛　3、改善高血壓與低血壓　4、預(yù)防腦中風(fēng)　5、可立刻消除因緊張所引起的頭痛、疲勞　6、可改善老年癡呆癥　7、具有恢復(fù)疲勞的功效　8、可治療健忘癥與集中力減低　9、可以消除宿醉的功效　10、改善頻尿癥和糖尿病　11、改善現(xiàn)代人?；嫉念^昏眼花之癥狀?！?2、使肌膚變得更有光澤　13、改善生理的疼痛14、預(yù)防頸椎病。

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