玉米是一種富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及植物化學(xué)物質(zhì)的粗糧，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化等多種功效，醫(yī)生建議少吃玉米多見于以下幾種情況：

一、特殊人群：

1、消化不良：由于玉米中含有大量植物纖維可以促進(jìn)胃腸道活動(dòng)，若進(jìn)食過多，會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)，因此應(yīng)當(dāng)少吃；

2、胃底靜脈曲張：比如肝硬化、病毒性肝炎等患者，均有可能出現(xiàn)胃底靜脈曲張，而玉米質(zhì)地相對(duì)較硬，若進(jìn)食過多可能發(fā)生引發(fā)出血、靜脈破裂；

3、營養(yǎng)吸收障礙：玉米中含有較多植物纖維，在大量進(jìn)食下會(huì)沉積在胃腸道內(nèi)，更加不利于營養(yǎng)吸收；

4、營養(yǎng)需求高：玉米只是一種谷類食物，營養(yǎng)成分并不充足，單一大量的進(jìn)食可能會(huì)影響其他食物的攝入，對(duì)于活動(dòng)量較大、過瘦的人群，以及處于發(fā)育期的兒童、青少年來說，不利于營養(yǎng)的全面補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。

二、不健康的玉米：

1、添加劑過多：玉米在加工過程中，如果添加較多的添加劑，長期使用會(huì)對(duì)人體健康造成損害，因此應(yīng)當(dāng)少吃；

2、放置過久：在潮濕環(huán)境下放置過久的玉米會(huì)含有黃曲霉素，是一種對(duì)人體有害的物質(zhì)，因此不建議食用；

3、未熟透：未熟透的玉米不利于消化，會(huì)對(duì)消化功能造成損害，不建議食用。

相關(guān)知識(shí)

【玉米粥】玉米粥的做法
寶寶吃玉米有什么好處
秋季養(yǎng)生怎么吃玉米
喝玉米汁有什么好處
【玉米面的熱量】玉米面的營養(yǎng)價(jià)值
減肥能吃玉米嗎
玉米粥的熱量是多少 玉米粥的功效介紹
孕早期能不能吃玉米
為什么建議吃素
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)

網(wǎng)址: 為什么醫(yī)生建議少吃玉米 http://www.u1s5d6.cn/newsview466325.html