孕早期能不能吃玉米
來源:泰然健康網 時間:2024年12月02日 11:39
孕早期能不能吃玉米
更新時間:2024-12-02 11:39:18 健康
懷孕初期時很多女性的飲食健康意識還沒有覺醒,甚至還有很多人任憑自己的喜好來進食,在孕早期飲食對胎兒的影響其實還比較大,那么孕早期能不能吃玉米?
在懷孕早期可以食用玉米,因為玉米其實也屬于五谷粗糧中的一種,但是建議女性最好多吃玉米制品,而不建議女性吃市場上售賣的非應季玉米。因為大多數非應季玉米屬于轉基因食物,對孕婦和胎兒的健康都會有影響。但是玉米粉類食物則比較健康,而且配合煮粥營養(yǎng)和口感都不錯。
不過應季的玉米其實可以多吃,玉米口感非常好,而且嫩玉米中有大量的維生素、碳水化合物,而且水份也不少,可以起到補充營養(yǎng),預防各類不良病癥的作用。懷孕后吃玉米能美容養(yǎng)顏,所以玉米肯定可以吃,但是一定要注意食用玉米的季節(jié),因此冬季的煮玉米盡量少吃。
而玉米屬于粗纖維系列的食物,如果孕婦的消化功能不是很好,則不建議多吃,很可能出現積食或者腹瀉等情況。女性在孕期中要注意食物的性質,以及自己身體的消化功能情況,再多做選擇搭配食物。
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