孕早期能不能吃玉米

更新時(shí)間：2024-12-02 11:39:18 健康

　　懷孕初期時(shí)很多女性的飲食健康意識(shí)還沒有覺醒，甚至還有很多人任憑自己的喜好來(lái)進(jìn)食，在孕早期飲食對(duì)胎兒的影響其實(shí)還比較大，那么孕早期能不能吃玉米？

　　在懷孕早期可以食用玉米，因?yàn)橛衩灼鋵?shí)也屬于五谷粗糧中的一種，但是建議女性最好多吃玉米制品，而不建議女性吃市場(chǎng)上售賣的非應(yīng)季玉米。因?yàn)榇蠖鄶?shù)非應(yīng)季玉米屬于轉(zhuǎn)基因食物，對(duì)孕婦和胎兒的健康都會(huì)有影響。但是玉米粉類食物則比較健康，而且配合煮粥營(yíng)養(yǎng)和口感都不錯(cuò)。

　　不過應(yīng)季的玉米其實(shí)可以多吃，玉米口感非常好，而且嫩玉米中有大量的維生素、碳水化合物，而且水份也不少，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防各類不良病癥的作用。懷孕后吃玉米能美容養(yǎng)顏，所以玉米肯定可以吃，但是一定要注意食用玉米的季節(jié)，因此冬季的煮玉米盡量少吃。

　　而玉米屬于粗纖維系列的食物，如果孕婦的消化功能不是很好，則不建議多吃，很可能出現(xiàn)積食或者腹瀉等情況。女性在孕期中要注意食物的性質(zhì)，以及自己身體的消化功能情況，再多做選擇搭配食物。

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