為積極貫徹落實(shí)“健康中國(guó)2020”規(guī)劃綱要，全方位、全周期保障人民健康，落實(shí)健康促進(jìn)和預(yù)防為主策略，促進(jìn)以治病為中心向人民健康為中心轉(zhuǎn)變，鼓勵(lì)和踐行自主自律健康行為，調(diào)動(dòng)全社會(huì)的積極性和創(chuàng)造性，讓更多人深刻意識(shí)到健康的重要性。

人民網(wǎng)·人民健康聯(lián)合中國(guó)疾控中心慢病中心及行業(yè)專(zhuān)家、學(xué)者共同推出《2020年8月8日全民健身日系列訪談》欄目，普及科學(xué)健身知識(shí)和健身方法，推動(dòng)全民健身生活化，為廣大網(wǎng)友提供權(quán)威、科學(xué)、準(zhǔn)確的健身科普信息。

2020年8月4號(hào) 17:00-18:00，人民日?qǐng)?bào)社旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請(qǐng)中國(guó)疾控中心流行病學(xué)首席專(zhuān)家吳尊友；北京體育大學(xué)教授王正珍進(jìn)行視頻訪談，在線科普疫情防控常態(tài)下如何科學(xué)健身。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介

吳尊友，男，流行病學(xué)博士，研究員?，F(xiàn)任中國(guó)疾控中心流行病學(xué)首席專(zhuān)家。從事傳染病防控30多年。2003年參加“非典”首都保衛(wèi)戰(zhàn)。從2020年1月參加新冠肺炎疫情防控工作，連續(xù)200多天投入疫情防控。獲得國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家、百千萬(wàn)人才工程國(guó)家級(jí)人選、衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專(zhuān)家、留學(xué)回國(guó)人員成就獎(jiǎng)、UNAIDS金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)?、?guó)際毒品學(xué)會(huì)Rolleston大獎(jiǎng)、中華醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)等，并榮登加州大學(xué)洛杉磯分?！懊颂谩?。

王正珍，女，博士，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授，博士生導(dǎo)師，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)Fellow、中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)分會(huì)副主委、北京市健康教育協(xié)會(huì)科學(xué)健身專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主委北京醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理分會(huì)常委。國(guó)家科技部、中國(guó)科協(xié)和中宣部于2016年聯(lián)合授予全國(guó)科普先進(jìn)工作者稱(chēng)號(hào)。

由于新冠肺炎疫情的影響，人們的健身運(yùn)動(dòng)方式也發(fā)生了一些變化。大家的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所從室外轉(zhuǎn)向了室內(nèi)、從健身房轉(zhuǎn)向了自家客廳，運(yùn)動(dòng)方式也都有了變化和調(diào)整?！暗还苁窃谑覂?nèi)還是在室外，只要能夠堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，完成足夠的運(yùn)動(dòng)量，就能獲得科學(xué)健身帶來(lái)的好處。”北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授王正珍在采訪中表示。同時(shí)，專(zhuān)家也提出了室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)，如室內(nèi)空間有限，要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)距離的跑跳，可以選擇原地走；八段錦等中國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)或者動(dòng)感單車(chē)、跑步機(jī)等運(yùn)動(dòng)方式。但要注意個(gè)人運(yùn)動(dòng)量的承受度。

加強(qiáng)科學(xué)健身意識(shí)的同時(shí)，個(gè)人的防護(hù)工作也不能掉以輕心。中國(guó)疾控中心流行病學(xué)首席專(zhuān)家吳尊友提示：“疫情防控常態(tài)化下，大家要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，保證足夠的運(yùn)動(dòng)量和均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)不能忘記做好個(gè)人防護(hù)，謹(jǐn)記戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)等防護(hù)措施。”

獲得科學(xué)健身的益處在于循序漸進(jìn)和持之以恒。那么疫情防控常態(tài)化背景下，不同年齡的人群有哪些比較適合的運(yùn)動(dòng)方式呢？室內(nèi)運(yùn)動(dòng)和室外運(yùn)動(dòng)分別有哪些注意事項(xiàng)？歡迎收看本期節(jié)目。

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