為積極貫徹落實“健康中國2020”規(guī)劃綱要，全方位、全周期保障人民健康，落實健康促進和預防為主策略，促進以治病為中心向人民健康為中心轉(zhuǎn)變，鼓勵和踐行自主自律健康行為，調(diào)動全社會的積極性和創(chuàng)造性，讓更多人深刻意識到健康的重要性。

人民網(wǎng)·人民健康聯(lián)合中國疾控中心慢病中心及行業(yè)專家、學者共同推出《2020年8月8日全民健身日系列訪談》欄目，普及科學健身知識和健身方法，推動全民健身生活化，為廣大網(wǎng)友提供權威、科學、準確的健身科普信息。

2020年8月4號 17:00-18:00，人民日報社旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友；北京體育大學教授王正珍進行視頻訪談，在線科普疫情防控常態(tài)下如何科學健身。

專家簡介

吳尊友，男，流行病學博士，研究員。現(xiàn)任中國疾控中心流行病學首席專家。從事傳染病防控30多年。2003年參加“非典”首都保衛(wèi)戰(zhàn)。從2020年1月參加新冠肺炎疫情防控工作，連續(xù)200多天投入疫情防控。獲得國務院特殊津貼專家、百千萬人才工程國家級人選、衛(wèi)生部有突出貢獻中青年專家、留學回國人員成就獎、UNAIDS金質(zhì)獎章、國際毒品學會Rolleston大獎、中華醫(yī)學科技獎一等獎等，并榮登加州大學洛杉磯分?！懊颂谩?。

王正珍，女，博士，北京體育大學運動醫(yī)學教授，博士生導師，美國運動醫(yī)學會Fellow、中華醫(yī)學會運動醫(yī)療專業(yè)委員會委員、中國體育科學學會運動醫(yī)學分會委員、中國營養(yǎng)學會運動營養(yǎng)分會副主委、北京市健康教育協(xié)會科學健身專業(yè)委員會主委北京醫(yī)學會健康管理分會常委。國家科技部、中國科協(xié)和中宣部于2016年聯(lián)合授予全國科普先進工作者稱號。

由于新冠肺炎疫情的影響，人們的健身運動方式也發(fā)生了一些變化。大家的運動場所從室外轉(zhuǎn)向了室內(nèi)、從健身房轉(zhuǎn)向了自家客廳，運動方式也都有了變化和調(diào)整。“但不管是在室內(nèi)還是在室外，只要能夠堅持一定的運動時間，完成足夠的運動量，就能獲得科學健身帶來的好處?！北本w育大學運動醫(yī)學教授王正珍在采訪中表示。同時，專家也提出了室內(nèi)外運動的注意事項，如室內(nèi)空間有限，要盡量避免劇烈運動和長距離的跑跳，可以選擇原地走；八段錦等中國傳統(tǒng)運動或者動感單車、跑步機等運動方式。但要注意個人運動量的承受度。

加強科學健身意識的同時，個人的防護工作也不能掉以輕心。中國疾控中心流行病學首席專家吳尊友提示：“疫情防控常態(tài)化下，大家要增強個人體質(zhì)，保證足夠的運動量和均衡的營養(yǎng)攝入，同時不能忘記做好個人防護，謹記戴口罩、勤洗手、多通風等防護措施。”

獲得科學健身的益處在于循序漸進和持之以恒。那么疫情防控常態(tài)化背景下，不同年齡的人群有哪些比較適合的運動方式呢？室內(nèi)運動和室外運動分別有哪些注意事項？歡迎收看本期節(jié)目。

如何提問和收看直播：

一、下載人民好醫(yī)生App，進入“名醫(yī)直播”欄目進行提問。

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二、關注人民健康公眾微信號（微信號：rmwjkpd），右下角點擊健康互動 “下載人民好醫(yī)生App”，下載后進入客戶端提問。

重要提示：

提問盡可能詳盡，如年齡、性別、具體癥狀等寫清楚。診斷證明、照片可在“提問框”右下角內(nèi)添加圖片發(fā)送。

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