減脂期必備低卡咖啡推薦,簡(jiǎn)單又美味
減脂期必備低卡咖啡推薦,簡(jiǎn)單又美味!
大家好!今天給大家分享幾款在減脂期間也能喝的低卡咖啡,絕對(duì)無(wú)糖低脂,簡(jiǎn)單又好喝!最近我的小伙伴在減肥,天天喝美式咖啡,都快喝吐了,所以我特意給她調(diào)了幾款適合減脂期的咖啡,大家快來(lái)看看吧!
——
可可豆乳咖啡
材料/
堿化可可粉1勺
香蕉半根
無(wú)糖豆奶300ml
冷萃咖啡液33ml
做法/
把香蕉和豆奶放進(jìn)破壁機(jī)打成奶昔,倒入杯中。
倒入咖啡液,最后篩上一層厚厚的可可粉,搞定!
——
抹茶燕麥奶咖啡
材料/
抹茶液35ml(7g抹茶粉+35ml熱水沖開)
燕麥奶200ml
冷萃咖啡33ml
冰塊 半杯
做法/
抹茶粉和熱水?dāng)噭?,制成抹茶液?br> 杯中加入冰塊,倒入燕麥奶。
注入咖啡液,攪拌均勻,開喝!
——
櫻花冰美式
材料/
櫻花冰塊半杯(做法在下面)
蘇打水150ml
冷萃咖啡33ml
做法/
櫻花冰塊制作:鹽漬櫻花沖去鹽粒,放入代糖沖的溫水里浸泡半天,撈出攥干水分,放入冰盒,加水冷凍,也可以加蘇打水冷凍。
做好的櫻花冰塊放入杯中,倒入蘇打水(不喜歡的可以用冰水代替)。
注入咖啡,即可飲用。
——
???咖啡凍拿鐵???
材料/
燕麥奶或豆奶150ml
開水200ml
白涼粉20g
代糖20g
冷萃咖啡33ml
做法/
杯中倒入白涼粉和代糖,注入冷萃咖啡。
倒入開水?dāng)嚢杈鶆颍罌瞿蹋梢苑疟淅洳匾粫?huì)兒更好吃哦)。
凝固的咖啡凍澆上燕麥奶,用勺子或吸管攪一攪,吸溜一口,過(guò)癮!
——
??關(guān)于櫻花冰塊,可以用蘇打水冷凍,也可以用純凈水冷凍,看個(gè)人喜好。
??材料中的豆奶和燕麥奶可以隨意更換,還可以換成脫脂牛奶或椰奶,只要是低脂低卡的就可以替換。
??今天制作的四款咖啡為了趕時(shí)間我都用的Seesaw的冷萃咖啡,前兩款是長(zhǎng)頸鹿,后兩款是月桂女神。都是三國(guó)拼豆,風(fēng)味不錯(cuò),用來(lái)給閨蜜調(diào)減脂咖啡是不錯(cuò)的選擇!
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