疫情防控常態(tài)化下，市民如何健康科學進行健身？暑假到來，申城廣大青少年如何在運動中快樂一“夏”？現(xiàn)在老百姓營養(yǎng)越來越好，很多中年人有了“三高”，如何將其轉化為“三好”？

今年6月至10月，上海市社區(qū)體育協(xié)會將在上海16個區(qū)舉辦16場“市民體育科學大講堂”，邀請著名專家、醫(yī)師和體育運動員，向市民傳授體育精神、慢性病體育干預方法，并詳細解答諸如馬拉松、騎行、游泳等熱門體育項目的鍛煉技術問題等。

6月21日下午，2020上海市第三屆市民運動會“市民體育科學大講堂”首場活動將在上海科學會堂正式啟動，華山醫(yī)院副院長、援鄂醫(yī)療隊總指揮馬昕教授，會為市民講述《疫情防控與全民健身》。

馬昕教授自2004年開始，擔任歷屆上海F1、MotoGp、V8房車、田徑黃金聯(lián)賽、國際跳水錦標賽、2008年北京奧運會上海分賽場等大型賽事醫(yī)療主、副主管和賽事醫(yī)療保障負責人，對于體育醫(yī)療保障、全民健身開展等，有獨到見解。

據(jù)悉，馬昕教授將從疫情防控帶來全民健身哪些新認知、健身和健康的重要意義、科學健身需要科學方法、當前開展和參與線下體育活動應當注意的要點、一起來學方艙舞之美好生活從動起來開始等五個方面，展開自己的講述。

16場“市民體育科學大講堂”內(nèi)容十分豐富，有更多科普類、體醫(yī)類、健身類講題，為市民帶來全新健康理念：游泳健身益處多，冠軍教您健身方法；久坐不動最傷身，健康生活運動不能少；讓青少年運動一“夏”，健康又快樂；讓運動開啟孩子智力的“開關”——兒童青少年注意力的提升；北冰南拓，足不出“滬”玩轉冰雪項目；動起來，保持一顆“健康心”；最后100天，達人教您如何從容迎戰(zhàn)上海馬拉松；怎樣科學運動不傷骨；健身房里如何科學健身；傳統(tǒng)運動養(yǎng)生——拉伸你的身體；運動健身，讓“三高”變“三好”；科學生活方式與未病防治；風靡50年，國球魅力不減等等。

活動采取線上+線下同步進行的方式，廣大體育迷、健身愛好者可以足不出戶，在線上參與“大講堂”。線下，計劃每場招募100名現(xiàn)場觀眾，通過“上海社區(qū)體育公益活動”小程序預約報名，協(xié)會將對所有進入講堂會場的人員做好防疫措施。線上，直播將在上海體育、上海社區(qū)體育、海上名醫(yī)、健康上海的微信、嗶哩嗶哩、新浪微博、快手、搜狐視頻、醫(yī)會寶、百家健康等平臺進行。

“市民體育科學大講堂”每場的時長，在90分鐘左右。想要了解更多市民體育科學大講堂信息可關注“上海體育”“上海社區(qū)體育”微信公眾號。

欄目主編：陳華 文字編輯：陳華 題圖來源：上海市體育局

文內(nèi)插圖：海沙爾、上海市體育局 題圖說明：上海市第三屆市民運動會吉祥物揭曉，分別是“琪琪”和“康康”，取滬語健健康康的諧音。