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吃了可以降血脂的10種食物
高血脂是一種常見的代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)物質(zhì)的濃度升高。
高血脂不僅會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)病率，還會(huì)損害肝臟、胰腺等器官，嚴(yán)重影響身體健康和生活質(zhì)量????
常吃10種食物，幫助降血脂
?茄子 香菇
?黃瓜 西蘭花
?菠菜 芹菜
?豆類 燕麥
?蕎麥 海帶
【降血脂攻略】
01:健康飲食??，減少高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，戒煙戒酒，不暴飲暴食，控制每日攝入的總熱量。
02:補(bǔ)充膽堿??，膽堿能夠促進(jìn)脂肪的代謝，降低血液中的膽固醇水平，幫助有效降血脂，預(yù)防心血管疾病。
03：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)??，可以增強(qiáng)心肺功能、減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

2023-12-25 21:30

廣東省高脂血癥患者義診

最降血脂的中草藥，別亂吃，我怕你傷到自己近年來臨床上用于降血脂的單味中草藥有:澤瀉:國內(nèi)和日本對高血脂癥的臨床和實(shí)驗(yàn)研究，均提出本藥有良好的降血脂作用。據(jù)上海、杭州等地治療高膽固醇血癥135例，高甘油三酯血癥127例，其有效率分別為88%、72%，實(shí)驗(yàn)研究表明，

降血脂的中草藥，別亂吃，我怕你傷到自己近年來臨床上用于降血脂的單味中草藥有:澤瀉:國內(nèi)和日本對高血脂癥的臨床和實(shí)驗(yàn)研究，均提出本藥有良好的降血脂作用。據(jù)上海、杭州等地治療高膽固醇血癥135例，高甘油三酯血癥127例，其有效率分別為88%、72%，實(shí)驗(yàn)研究表明，

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