核心提示：今天是元宵節(jié)，按照習(xí)俗，有的地方要吃元宵，有的地方要吃湯圓。不管是湯圓還是元宵，都是屬于高熱量難消化的食物，食用不當(dāng)可能會帶來健康問題。你知道湯圓和元宵到底有什么區(qū)別嗎？你知道該怎樣健康吃湯圓／元宵嗎？

　　這幾類人不宜多吃湯圓/元宵

　　湯圓/元宵都屬于高熱量的黏性食物，因此并不是所有人都能吃，下面這類人最好少吃。

　　1.減肥者不宜吃湯圓/元宵

　　因為湯圓/元宵體積小、干貨多、熱量高，極容易讓人多吃而不自知，因此有意減肥或正在減肥的人不宜吃。

　　2.胃不好的人不宜吃湯圓/元宵

　　湯圓/元宵容易刺激胃酸，因此胃酸過多和胃動力不足的人不適合多吃。

　　3.糖尿病人不宜吃湯圓/元宵

　　湯圓/元宵升血糖十分兇猛，無論是白糯米還是黑糯米，血糖指數(shù)都在100左右，堪比葡萄糖，比白糖還高，所以糖尿病人最好不要吃。

　　4.慢性病患者不宜吃湯圓/元宵

　　湯圓/元宵餡種類繁多，其中油脂含量均較高，會影響慢性病患者病情。

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