語(yǔ)音內(nèi)容

糖尿病患者首要問(wèn)題就是控制血糖，減少因血糖升高導(dǎo)致其他器官的并發(fā)癥，所以日常生活中應(yīng)吃含糖量少、熱能低的蔬菜和水果。
首先糖尿病患者日常生活中對(duì)食用水果的選擇，應(yīng)首選低糖分的水果，比如草莓、李子、杏、獼猴桃等，對(duì)于高糖分的水果必須分開(kāi)食用，不能一次性食用過(guò)量，否則會(huì)導(dǎo)致血糖的迅速升高。因?yàn)樗刑欠种饕枪牵潜蝗梭w吸收前會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，在轉(zhuǎn)化的同時(shí)會(huì)消耗一部分能量，所以在一般情況下果糖對(duì)血糖的影響較小，但是也不能暴飲暴食，過(guò)量攝入后同樣會(huì)對(duì)血糖控制造成影響。
其次糖尿病患者能吃的蔬菜就比較豐富，比如白菜、苦瓜、茄子等，上述蔬菜蘊(yùn)含的熱能低，對(duì)自身控制血糖的影響不大，可適量食用一些。

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