百科知識：冬季疾病預防小知識

1、合理飲食。
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病力量。準時補充維生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，還需準時

百科知識：冬季疾病預防小知識

1、合理飲食。
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病力量。準時補充維生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，還需準時補充維生素D有助于孩子的鈣汲取,以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機體反抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道枯燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。
2、留意克制飲食。
“若要幼兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就簡單形成食積便秘。由于中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。討論說明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、愛護皮膚。
冬季嚴寒枯燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡單消失干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝白開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、堅持戶外活動。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長期不承受外界空氣的刺激，得不到耐寒熬煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌反抗力差，很易患病。所以，應當堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充分、風較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，簡單感冒、腹瀉。
5、多曬太陽。
陽光中的紫外線能殺

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