百科知識(shí)：冬季疾病預(yù)防小知識(shí)

1、合理飲食。
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病力量。準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充維生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，還需準(zhǔn)時(shí)

百科知識(shí)：冬季疾病預(yù)防小知識(shí)

1、合理飲食。
冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病力量。準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充維生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡養(yǎng)分，防止偏食及挑食，還需準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充維生素D有助于孩子的鈣汲取,以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機(jī)體反抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道枯燥，以削減呼吸道疾病的發(fā)生。
2、留意克制飲食。
“若要幼兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)憂孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就簡(jiǎn)單形成食積便秘。由于中醫(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。討論說明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織反抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。
3、愛護(hù)皮膚。
冬季嚴(yán)寒枯燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚簡(jiǎn)單消失干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝白開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

4、堅(jiān)持戶外活動(dòng)。
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓幼兒出屋，幼兒呼吸道長(zhǎng)期不承受外界空氣的刺激，得不到耐寒熬煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡纯沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)當(dāng)堅(jiān)持讓幼兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充分、風(fēng)較小的時(shí)候，讓幼兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高幼兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，簡(jiǎn)單感冒、腹瀉。
5、多曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光中的紫外線能殺

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