女性抗衰老，幾乎是所有女性都關(guān)注的一個(gè)話題。常言道：“不保養(yǎng)是樣子老，保養(yǎng)則是老樣子”。衰老不可避免，但能夠延緩。那么，女性如何延緩衰老，讓自己的衰老來得再晚一些呢？如果已經(jīng)高齡了還想要孕育孩子，需要做哪些準(zhǔn)備？應(yīng)該如何調(diào)理自己的身體？秋季對(duì)于女性來說，都有哪些養(yǎng)生的好方法？

2020年9月25日（周五）14:00-15:00，人民日?qǐng)?bào)旗下新媒體平臺(tái)“人民好醫(yī)生”客戶端將邀請(qǐng)四川省中醫(yī)院國(guó)際病房、婦產(chǎn)康復(fù)中心主任謝萍進(jìn)行視頻直播，為大家在線科普女性如何延緩衰老的相關(guān)話題，敬請(qǐng)期待！

專家簡(jiǎn)介：

謝萍， 四川省中醫(yī)院國(guó)際病房、婦產(chǎn)康復(fù)中心主任，教授、博士生導(dǎo)師，博士后進(jìn)站導(dǎo)師。國(guó)家中醫(yī)藥管理局第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，四川省名中醫(yī)，四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人，四川省名老中醫(yī)藥專家?guī)煶兄笇?dǎo)老師，四川省有突出貢獻(xiàn)優(yōu)秀中青年專家。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科分會(huì)常委，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)膏方分會(huì)常委，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)腫瘤外治法專委會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，四川省老年醫(yī)學(xué)會(huì)女性健康專委會(huì)主任委員，四川省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)孕產(chǎn)期疾病防治分會(huì)副主任委員，四川省腫瘤學(xué)會(huì)婦科腫瘤分會(huì)副主任委員。國(guó)家自然基金項(xiàng)目同行評(píng)議專家，國(guó)家教育部學(xué)位中心碩博士論文評(píng)審專家，四川省中醫(yī)藥管理局高級(jí)職稱評(píng)審專家，四川省醫(yī)療事故鑒定專家，《中國(guó)計(jì)劃生育與婦產(chǎn)科》雜志審稿專家。作為課題負(fù)責(zé)人主持國(guó)家自然基金、國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、省科技廳等課題27項(xiàng)，獲科技進(jìn)步獎(jiǎng)6項(xiàng)， 出版學(xué)術(shù)專著11部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文126篇。培養(yǎng)碩博士研究生83名。

擅長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)、不孕癥及圍試管嬰兒期助孕治療；多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退；子宮肌瘤、卵巢囊腫、外陰白色病變；盆腔炎、盆腔疼痛癥、子宮內(nèi)膜異位癥；圍絕經(jīng)期綜合征；復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、妊娠膽?zhàn)霭Y、產(chǎn)后缺乳、產(chǎn)后抑郁等婦科常見病等。

更年期多發(fā)生在45-55歲

隨著年齡的增長(zhǎng),每位女性都會(huì)步入更年期,其中絕經(jīng)是一項(xiàng)重要標(biāo)志。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),我國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡是49.5歲,因此醫(yī)學(xué)上把45歲到55歲期間稱為更年期。

但是這并非絕對(duì)的,存在明顯的個(gè)體差異,有些人可能42歲就出現(xiàn)這些癥狀,有些人50多歲了還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期?！?/p>

在更年期階段,女性卵巢功能開始衰退,雌激素分泌能力隨之下降,血管收縮功能也受到影響,因此會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗等表現(xiàn)。

同時(shí),由于體內(nèi)雌激素水平下降,睡眠質(zhì)量變差,例如早醒、失眠,性格發(fā)生改變,變得多疑和易怒,沒有感染而出現(xiàn)陰道和尿道干燥,尿頻、夜尿增加等,都是常見的更年期癥狀,這些都被統(tǒng)稱為更年期綜合征。

絕經(jīng)是一個(gè)階段，不是時(shí)間點(diǎn)

卵巢衰退最直觀的表現(xiàn)就是月經(jīng)量減少，月經(jīng)稀發(fā)，完全不來月經(jīng)一年以上就是絕經(jīng)。門診很多45歲以上女性非常焦慮，覺得自己月經(jīng)量減少，甚至已經(jīng)絕經(jīng)是不正常的，同事比自己還大一歲，月經(jīng)量卻比她正常很多。通常情況下，女性40歲以后就進(jìn)入圍絕經(jīng)期。

其實(shí)，絕經(jīng)是一個(gè)階段，而不是某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，每個(gè)人的情況是不一樣的。就像初潮，可能有的女孩是十二、三歲，有的女孩就是十六七歲，凡是這個(gè)階段的都是正常的。

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